首先，请各位亲爱的姑娘们耐心的看完我主贴啰嗦的这些话哈~呐~我可以负责任的告诉各位想迫切急需去痘痘的你们，我说的没有一句废话！
其次，我是湿热体质，还有点痰湿，脾胃还虚寒，也算寒性体质，气血双亏，血虚血瘀啊，气血严重不足啊。那么，如果你跟我一样，你用我的方法一定会打败痘痘！
以前，在不懂养生的时候，乱七八糟的化妆品都用过，便宜的几十块钱，贵的几百、几千块钱，也喝过中药，用过蓝金组合，还去过苗方清颜，总之为了这张脸，真是不遗余力。在组里混迹了那么久，对养生的知识也或多或少的了解了一些，知道自己的体质以后，我开始按照组里好多帖子提供的方法进行尝试。
其实，女人要想身体健康，皮肤好，最首要的就是要养足气血，排除体内寒气和湿气！
养足气血！养足气血！！！ 养足气血！养足气血！！！ 养足气血！养足气血！！！
所以我个人是拒绝用昂贵化妆品的，也不推荐你乱用东西，我推荐给你的都是你身边一些平价的东西，利用这些调节好自己的身体，祛除痘痘。
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<日常食疗、美肤小方法<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
1、每天坚持敷芦荟水面膜来补水，去痘痘和美白的基础就是要补水。
2、对皮肤和头发好的：红枣粉+核桃（粉）+黑芝麻（粉）+（阿胶）/葡萄籽粉
玫瑰酱+红豆红枣黑米黑芝麻核桃杏仁米糊 想说一下的就是玫瑰酱真是个好东西啊~~~
3、美白：牛奶/豆浆+杏仁粉+薏仁粉+胶原蛋白粉，体寒的可去掉薏仁粉。
4、补充VC美白：西红柿+猕猴桃+柚子打成果汁喝，VC含量超高。
5、祛黄：黄芪+红枣+枸杞泡水喝。要坚持才会有效果。
6、多吃鱼胶啊，银耳啊，对皮肤很好的。猪蹄也可以的。
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<关于贴子内容的整理<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
一、心情。
这个很重要。本来想把食疗放在第一个写，后来研究养生的我认为这个更重要，所以就先八一下这个了。为什么这么说呢？因为以前的我，不懂养生，听别人说什么经常心情不好会生病，生病的人心情不好病还会恶化，还有就是小说里电视里的女主角经常就是忧思郁结，最终死掉了。我当时还想，什么忧思郁结，不就是心情不好嘛，哪至于就那么死掉了啊！但是通过我近一年来的养生，我发现心情好真的不光只是对痘痘好，对身体也好啊！大家想想，我们身体好了，体质调理平和了，痘痘还会出来吗？脸上还会经常泛油光吗？
情志可以影响五脏六腑，五脏六腑气血通畅，就不会有痘痘。中医很系统的啊，你生气，就肝郁结，然后就血瘀，然后就痛经，然后就子宫各种病。你气郁，就胃口不好，胃口不好，脾就会不好，后天之土不好，就会肺不好，呼吸道疾病啊，肺病啊，大肠排毒更不好，痘痘啊，皮肤病啊，我滴妈呀……，金不好就会水不好，肾不好就腰疼啊，腰酸啊，腿脚无力啊，耳鸣啊，很多问题啊，膀胱排毒也不行啊，到时候喝了硬质的水，矿物质吸收过多，结石也会有的啊，水不好，木就不好了，肝就不好，肝病的人，血液也不干净，脸变成大油田，头发出油都是问题啊。木不好，火也慢慢熄了，胸闷，胸疼，心脏完了，人就完了……
反过来，五脏六腑不好，也会情志不好，多疑多虑多思多忧多恐，又连累五脏六腑，恶性循环……
……
所以啊所以。。。亲爱的妹子们，亲爱的长痘痘的妹子们~大家一定要调理好心情。至于怎么调理，看自己的了，我也是在慢慢调理心情中，这个嘛~有句话叫心病还需心药医，吃中药是白搭的，嗯~大家自己看着办哈~
二、食疗
1、豆浆（豆浆的材料： 黄豆，绿豆，红豆，黑豆，山药，薏米，芡实，黑芝麻。 ）
2、养生粥（红豆，薏米，黑豆，黑米，绿豆，黑芝麻，百合，桂圆，红糖。）
3、银耳莲子汤（银耳、红枣三颗、莲子五颗。）
4、山楂粉+红糖1:1的比例冲水，每天3~4杯，这是调理内分泌的，一个中医说的。
5、五红汤：红枣+枸杞+红花生+红豆+红糖熬汤，调月经的，补血，来月经的时候不要喝，每天用这五种熬汤，熬上一个多小时就行了，然后喝之。
三、泡脚
泡脚是真的很重要啊很重要！加姜片啊艾叶啊红花啊神马的都可以啊！但是艾叶不要天天用啊，隔两三天用一次艾叶比较好。姜片就无所谓啦，可以天天用啊！我说的这些前提是你是个寒妹子啊！
四、睡眠
呐~睡眠呢，也很重要很重要啊，非常重要啊！如果你每天都是十点钟就睡觉，第二天早上起来皮肤绝对好的没话说啊各位妹子们！关于睡眠这一点，不论寒妹子还是热妹子都要注意，都很重要啊！记住啦！
五、补水
1、经常贴个补水面膜啊妹子们！露珠我现在买了两大瓶昭贵芦荟凝胶汁，两支林清轩的芦荟胶，每天晚上用芦荟凝胶汁昨晚水膜，然后涂上芦荟胶，隔天皮肤很嫩啊。
2、七子白中药面膜啊，然后我一周做三次这个面膜，自己取药店打的粉，如果有妹子去药店打粉的话，一定要记住了，要他们给你打很细的粉，你说你是敷面膜用，不然粗的粉我们的皮肤吸收不好的。嗯~这是美白的。美白的话，对于淡化痘印也是很有效的。
六、运动
这也是我要强调的一点！！！
跑步。我说的跑步是慢跑，可以正常呼吸的，不要那种快跑，跑的气喘吁吁的就失去我们跑步的意义了。
一定要跑到出汗，这样才能排毒，把毒素排出去，也有助于痘痘的消退。我现在基本上
每天都会运动到出汗，不一定是跑步，可能是别的运动，但我一定会让自己通过运动的方式出汗的，因为出汗真的很排毒！好啦，不管你们信不信，反正我是信啦！
其实我想八一八我用过的护肤品，平价的大牌的都有。但又觉得这不是主要的，就先不说了，有想了解的就看下面的回复贴子吧。我真是太懒了啊！基本上都是我从别的护肤组啊美白组做的小笔记。有时间我想整理的时候我就整理出来给大家看看哈~
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<电梯啊电梯<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
附：中医体质测试
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关于补水、豆浆、泡脚的各种。。。
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艾叶泡脚的禁忌&补气养血之道
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寒湿体质的食补调理及中成药调理
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关于祛痘印的好方子啊。看不看随你。用过的痘印都没了。哼。
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一个很平价很亲民的去痘印古方。上面的那个价格不太亲民。
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