首先,请各位亲爱的姑娘们耐心的看完我主贴啰嗦的这些话哈~呐~我可以负责任的告诉各位想迫切急需去痘痘的你们,我说的没有一句废话!
其次,我是湿热体质,还有点痰湿,脾胃还虚寒,也算寒性体质,气血双亏,血虚血瘀啊,气血严重不足啊。那么,如果你跟我一样,你用我的方法一定会打败痘痘!
以前,在不懂养生的时候,乱七八糟的化妆品都用过,便宜的几十块钱,贵的几百、几千块钱,也喝过中药,用过蓝金组合,还去过苗方清颜,总之为了这张脸,真是不遗余力。在组里混迹了那么久,对养生的知识也或多或少的了解了一些,知道自己的体质以后,我开始按照组里好多帖子提供的方法进行尝试。
其实,女人要想身体健康,皮肤好,最首要的就是要养足气血,排除体内寒气和湿气!
养足气血!养足气血!!! 养足气血!养足气血!!! 养足气血!养足气血!!!
所以我个人是拒绝用昂贵化妆品的,也不推荐你乱用东西,我推荐给你的都是你身边一些平价的东西,利用这些调节好自己的身体,祛除痘痘。
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<日常食疗、美肤小方法<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
1、每天坚持敷芦荟水面膜来补水,去痘痘和美白的基础就是要补水。
2、对皮肤和头发好的:红枣粉+核桃(粉)+黑芝麻(粉)+(阿胶)/葡萄籽粉
玫瑰酱+红豆红枣黑米黑芝麻核桃杏仁米糊 想说一下的就是玫瑰酱真是个好东西啊~~~
3、美白:牛奶/豆浆+杏仁粉+薏仁粉+胶原蛋白粉,体寒的可去掉薏仁粉。
4、补充VC美白:西红柿+猕猴桃+柚子打成果汁喝,VC含量超高。
5、祛黄:黄芪+红枣+枸杞泡水喝。要坚持才会有效果。
6、多吃鱼胶啊,银耳啊,对皮肤很好的。猪蹄也可以的。
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<关于贴子内容的整理<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
一、心情。
这个很重要。本来想把食疗放在第一个写,后来研究养生的我认为这个更重要,所以就先八一下这个了。为什么这么说呢?因为以前的我,不懂养生,听别人说什么经常心情不好会生病,生病的人心情不好病还会恶化,还有就是小说里电视里的女主角经常就是忧思郁结,最终死掉了。我当时还想,什么忧思郁结,不就是心情不好嘛,哪至于就那么死掉了啊!但是通过我近一年来的养生,我发现心情好真的不光只是对痘痘好,对身体也好啊!大家想想,我们身体好了,体质调理平和了,痘痘还会出来吗?脸上还会经常泛油光吗?
情志可以影响五脏六腑,五脏六腑气血通畅,就不会有痘痘。中医很系统的啊,你生气,就肝郁结,然后就血瘀,然后就痛经,然后就子宫各种病。你气郁,就胃口不好,胃口不好,脾就会不好,后天之土不好,就会肺不好,呼吸道疾病啊,肺病啊,大肠排毒更不好,痘痘啊,皮肤病啊,我滴妈呀……,金不好就会水不好,肾不好就腰疼啊,腰酸啊,腿脚无力啊,耳鸣啊,很多问题啊,膀胱排毒也不行啊,到时候喝了硬质的水,矿物质吸收过多,结石也会有的啊,水不好,木就不好了,肝就不好,肝病的人,血液也不干净,脸变成大油田,头发出油都是问题啊。木不好,火也慢慢熄了,胸闷,胸疼,心脏完了,人就完了……
反过来,五脏六腑不好,也会情志不好,多疑多虑多思多忧多恐,又连累五脏六腑,恶性循环……
……
所以啊所以。。。亲爱的妹子们,亲爱的长痘痘的妹子们~大家一定要调理好心情。至于怎么调理,看自己的了,我也是在慢慢调理心情中,这个嘛~有句话叫心病还需心药医,吃中药是白搭的,嗯~大家自己看着办哈~
二、食疗
1、豆浆(豆浆的材料: 黄豆,绿豆,红豆,黑豆,山药,薏米,芡实,黑芝麻。 )
2、养生粥(红豆,薏米,黑豆,黑米,绿豆,黑芝麻,百合,桂圆,红糖。)
3、银耳莲子汤(银耳、红枣三颗、莲子五颗。)
4、山楂粉+红糖1:1的比例冲水,每天3~4杯,这是调理内分泌的,一个中医说的。
5、五红汤:红枣+枸杞+红花生+红豆+红糖熬汤,调月经的,补血,来月经的时候不要喝,每天用这五种熬汤,熬上一个多小时就行了,然后喝之。
三、泡脚
泡脚是真的很重要啊很重要!加姜片啊艾叶啊红花啊神马的都可以啊!但是艾叶不要天天用啊,隔两三天用一次艾叶比较好。姜片就无所谓啦,可以天天用啊!我说的这些前提是你是个寒妹子啊!
四、睡眠
呐~睡眠呢,也很重要很重要啊,非常重要啊!如果你每天都是十点钟就睡觉,第二天早上起来皮肤绝对好的没话说啊各位妹子们!关于睡眠这一点,不论寒妹子还是热妹子都要注意,都很重要啊!记住啦!
五、补水
1、经常贴个补水面膜啊妹子们!露珠我现在买了两大瓶昭贵芦荟凝胶汁,两支林清轩的芦荟胶,每天晚上用芦荟凝胶汁昨晚水膜,然后涂上芦荟胶,隔天皮肤很嫩啊。
2、七子白中药面膜啊,然后我一周做三次这个面膜,自己取药店打的粉,如果有妹子去药店打粉的话,一定要记住了,要他们给你打很细的粉,你说你是敷面膜用,不然粗的粉我们的皮肤吸收不好的。嗯~这是美白的。美白的话,对于淡化痘印也是很有效的。
六、运动
这也是我要强调的一点!!!
跑步。我说的跑步是慢跑,可以正常呼吸的,不要那种快跑,跑的气喘吁吁的就失去我们跑步的意义了。
一定要跑到出汗,这样才能排毒,把毒素排出去,也有助于痘痘的消退。我现在基本上
每天都会运动到出汗,不一定是跑步,可能是别的运动,但我一定会让自己通过运动的方式出汗的,因为出汗真的很排毒!好啦,不管你们信不信,反正我是信啦!
其实我想八一八我用过的护肤品,平价的大牌的都有。但又觉得这不是主要的,就先不说了,有想了解的就看下面的回复贴子吧。我真是太懒了啊!基本上都是我从别的护肤组啊美白组做的小笔记。有时间我想整理的时候我就整理出来给大家看看哈~
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<电梯啊电梯<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
附:中医体质测试
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关于补水、豆浆、泡脚的各种。。。
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艾叶泡脚的禁忌&补气养血之道
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寒湿体质的食补调理及中成药调理
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关于祛痘印的好方子啊。看不看随你。用过的痘印都没了。哼。
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一个很平价很亲民的去痘印古方。上面的那个价格不太亲民。
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