“如何拥有旺盛的精力呢？”你观察一下身边的人包括自己就会发现，小孩子的精力往往非常充足！充电十分钟，调皮两小时那种，哈哈。但是随着年龄的增长后精力逐步下降了！

古人讲：精气神。三者相互转换，互为相生！一个人精力的充足与否直接关系他的学习、工作的效率，故而影响他的事业成就！

那什么原因会导致人的精力差异呢？

《黄帝内经》说，人的先天之精储存在丹田之中，出生时为纯阳，是最充盈的时候，后天通过睡眠、饮食也能转化补充。

当我们精力充足的时候，人的各项能力：记忆力啊、思维啊、反应速度都会很强，当然也包括免疫力。反之呢，就会很容易疲劳、没有耐心！还容易生病。

两大因素吧，一个是消耗过度，各种的焦虑、思虑、熬夜、饮食不规律、纵欲等等。另一个是补充不足。脾胃虚弱，体内寒凉，让精力不能及时地补充。

内耗是当下很流行的一个词，可以说99%的人都被自己的内耗裹挟，耗损了自己大量的精力。

工作不会让人疲倦，但是对工作的抵抗才让我们疲倦。

是这样的，真正找到自己方向的人，即使大工作量的输出，也并不会感觉疲累，但是普通人即使什么也不做，在家里躺平刷一天手机，也会疲惫不堪！

这其中的关键就在于：我们在做事的时候，心和事是合一的还是对抗的！！

在合一的状态下，人是放松的、心平气和的，专注一心的，精力集中的，此时我们的精力耗损很少，但效率极高！

在对抗的状态下，人是紧张的，焦虑的，患得患失的，精力分散的，此时我们的精力耗损非常快，效率完全看心情！

所以，为何很多人羡慕能知行合一的圣人，因为那样的状态之下，人才是完全自控的人。


其实，换一种思路来看，我们每个人其实拥有的不是时间，而是精力！！

因为虽然人与人的时间都是相同的，每天都是24小时，但是高手的精力充沛，做事效率高，他的产出就会倍增于常人！

所以，如果你没有精力支撑，不要去妄谈自己有多努力，付出了多久的时间！

这没有意义！

学霸学一个小时，能顶你一天，你谈何用功？对吧。

所以啊，要去让自己精神内守，保护好自己的精气神才是首要要务！这比傻乎乎的一味蛮干要强之百倍！

能与自己达成和解，心无旁骛地投入学习、工作中，你已经赢了一大半了。

负重前行者，越行越累！

记住：人生是平衡的艺术，平衡才是王道！该舍则舍，当断则断！只做最重要的事，你就能变富变强！