冬吃萝卜夏吃姜，不用老中医来开方，老百姓认识强多了

#夏季养生正当时# 夏天养生要吃寒凉？一些专家认识还不如老百姓！

老百姓说，冬吃萝卜夏吃姜，不用专家来开方。

放眼望去头条各大中医专家们都在说，夏天养生要喝绿豆，吃苦瓜……

到底哪个才是对的？

夏天养生到底要吃什么呢？

我们来看看黄帝内经怎么说？

“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒…使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

“逆夏气则太阳不长，心气内洞”

什么意思？

翻译过来大意：夏天三个月是阳气生长时候，万物都疯狂的长，气往外泄，这个时候人也要顺应这样的规矩，多出去走走，晒晒太阳，多出汗是正常的。

相反，如果不这样做呢？阳气会不足，伤到心，心气亏虚。到了秋天也容易得反复发烧的病，冬天得重病！

内经讲得非常清楚。夏天怎么养生？

我们要顺应自然，多外出，多活动，多出汗，甚至可以吃生姜，做艾灸来生发阳气。

夏天身体外面热而里边却是寒的。生冷，寒凉的东西不能多吃，不要开那么多空调。这样时间长了阳气不足脏腑更加寒凉，到冬天天冷了就加重病情！

你看许多病不就是这样，哮喘，老慢支咳嗽，牛皮癣等…

所以二羊再这想说，夏天可以吃吃时令蔬果，但不能贪吃，不仅不养生反而吃坏身体！

对于这个问题你怎么看呢？是否也相信专家们的话？