临床几十年，治病不如防病

1：以前生活差，见到肥胖的人，都叫做老板；现在生活好了，见到肥胖的人，都会提醒他小心三高，为什么会这样？阴多阳少，气血流通不畅了，恢复其阳气吧，多活动一下，也许瘦下来就会好很多

2：中医讲宁虚勿实，身体宁愿有点虚，补一补就会好一些，而里面长了实在的东西，那比身体虚就可怕，就不是补一补能解决的。什么叫实？实就是阴实，身体里长了实在的东西，比如肿瘤，结块，囊肿等都算是阴实了

3：气血虚怎么食疗？黄芪炖猪脚（猪前脚最好），这是刘维忠的方子，所以他被称为“猪蹄厅长”，我认为这是阴阳转化的一个方子，猪蹄是阴，熬出来的胶，这是营养，营养要有阳气的转化，才能变成气血，那么这个黄芪就是阳，而有人一吃黄芪就上火，那么可以加一点点陈皮，能去油腻又能防止黄芪上火

4：吃不起阿胶，可以吃猪脚，猪脚吃不起，可以去买点猪皮来熬胶，但这熬得时间要长呀，也麻烦，不如吃猪脚吧，现代医学叫做补胶原蛋白，中医说补血，比如产后乳汁少，你用猪脚炖花生，马上乳汁就变多了，这就是补血最好的证明呀，因为乳汁是血变化的

5：生气则气滞，容易生气的人，就容易出现血瘀，血瘀就容易出现斑点，所以你看长斑的人，往往在生孩子后，或者年老时，为什么？血流通不畅了，血的流通要靠气的推动，所以叫做气行则血行呀

那要怎样恢复？你要多笑呀，笑就会让心脏搏动加速，不断地加速，那么瘀滞的血就通了，所以讲心主喜呀，你要开心才行。

6：经常腰痛，就是身体在提示你了，有湿热腰痛，有寒湿腰痛等，但这些腰痛都不容易反复，唯独是肾虚腰痛，才会老是犯，不要等到突出了再去治呀，杜仲，巴戟，黑豆，党参，白术，仙灵脾，加点猪骨头一起熬，应该很快就缓解

肾气虚容易恢复，要是等到命门火衰，那毛病就多了，不仅腰酸痛，还手脚凉，吃东西还不消化，倦怠乏力，所以往往会出现虚劳，就是命门火衰呀，怎么办？肉桂就可以，但就是容易上火，加点盐来制它

7：肚子里有多干净，脸上就有多干净，爱漂亮的女士们，要想保持美丽，有张光滑的脸，就不要乱吃东西呀，一会吃火锅辛辣，一会又是冰淇淋奶茶，就是你的嘴巴能受得了，那么肠胃能受得了吗？

现在外卖为了控制成本，冰冻三年的食物，拿出来热一下就继续卖了，这是一朋友告诉我的，大家勤快点，累一点无所谓，不然吃进去，要是排不出来，那身体就危险了

方中讲到中药，请在医生指导下使用