调理腹胀积食

第一步：分推侧背。两手掌心放在后背，四指在后，拇指在肋部两侧，由上向下推二十一次。

拇指停留在章门穴（十二肋骨尖）揉按二十一次。

第二步：摩腹揉脐。两手叠掌，掌心紧贴脐部周围，手臂带动手掌顺时针缓慢揉动，至少四十九次。

第三步：点揉经穴，引气下行。用食指关节点按涌泉，再分别点按太冲、行间、内廷穴，向脚趾方向推按。

脚部微微出汗为止。推时可涂些油脂，以免损伤皮肤。