玛卡和石斛的营养价值

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玛卡和石斛都是时下比较时尚的营养保健产品，他们凭借着出色的效果和独特性，成为了男士们呵护健康的首选。随着关注玛卡和石斛保健养生的人越来越多，那么选择什么适合自己呢？那个更好的问题也日益受到了大家的关注。医学专家指出，其实，石斛和玛卡的效果都是不错的。只是它们在滋补上各有千秋，各有各的特点，下面我们就玛卡和石斛的营养价值区别为你一一道来

1、玛卡

原产地：秘鲁，2012年在云南丽江引种成功。现在云南的丽江、会泽、昭通、新疆等地都有种植。

玛卡（maca），一种生长在南美洲秘鲁安第斯山区海拔4000米以上的高原植物。数千年来，maca一直被印加人看作是安第斯山神赐的礼物，5000年前当地印第安人除了把玛卡当成果腹的食物外，还意外的发现了玛卡具有增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳的力量，同时还能提高生育能力，改善性功能等。

1、有效成分：玛卡烯、玛卡酰胺

玛卡富含55种营养物质，特别是独有的两种植物活性成分玛卡烯、玛卡酰胺，是实现玛卡功效的核心物质,可以给人和动物带来非同寻常的活力。有天然活力营养素的美誉。

2、主要作用：平衡荷尔蒙分泌，提高性能力

玛卡中所含有的玛卡烯和玛卡酰胺，可作用于人体的下丘脑及脑垂体，调节人体内分泌系统，快速回复荷尔蒙平衡，提高男性性能力和生育能力。同时，还能全面调理人体生理平衡，延缓衰老，提高免疫力，改善睡眠、恢复体能。

3、适用人群：亚健康人群

4、目前市场上玛卡种类繁多，鱼龙混杂，怎样才能买到真正的玛卡产品呢？以下有几个可以参考的方法：

玛卡味道辛辣，类似于萝卜。无辛辣味的玛卡产品要么是伪劣产品，要么就是纯度不够。

玛卡闻起来有类似于萝卜的清香味。

玛卡不会立即改善性能力，一般在服用10-20天才有明显的感觉，如果您购买的玛卡在当天或者次日既有明显感觉，那么此产品含有伟哥粉，对人体会造成伤害。

由于地理气候条件、海拔、维度等多重因素，存在营业价值的玛卡均产自云南省丽江市。
目前国内玛卡品牌众多，鱼龙混杂，建议您在购买玛卡产品时在国家质检总局官方网站查询玛卡的生产厂家的合法性 。

二、石斛

1、原产地：主要分布于亚洲热带和亚热带

石斛，兰科植物之一，主要分布于亚洲热带和亚热带，澳大利亚和太平洋岛屿，我国大部分分布于西南、华南、台湾等地。石斛兰的主要品种有金钗石斛、密花石斛、鼓槌石斛等。可入药，名为石斛，

对人体有驱解虚热，益精强阴等疗效。随着花卉产业的兴起，石斛兰也成为了一种观赏植物。石斛兰的栽培方式一般为盆栽。由于石斛兰具有秉性刚强、祥和可亲的气质，被誉为父亲之花。

2、有效成分：天然Na/K-ATP酶活性

石斛药用历史悠久，药用成分既丰富又均衡，能治疗多种疾患，在临床上多用于治疗慢性咽炎、肠胃疾病、眼科疾病、血栓闭塞性疾病、糖尿病、关节炎、癌症的治疗或辅助治疗。

3、主要作用：抗衰老，提高免疫力

古语有云民以食为天，所以健康养生当以膳食为主。唐朝开元年间的道家经典《道藏》称铁皮石斛为九大仙草之首，铁皮石斛最补血、精、津，令人精、气、神充足，在提高人体免疫力、抗衰老、降三高、防止糖尿等方面都显著的功效。中医认为铁皮石斛能够滋补肝阴，对肝炎、舒筋润骨，对抗风湿性疾病、胆结石有很好的治疗效果；此外，铁皮石斛还是保护视力的佳品，尤其对于预防老年人白内障效果显著