很多人都懂练太极拳要“松沉”,不能僵浮。练了几年后,感觉不僵硬了,重心也稳了,但却还是练不出劲,这就得理清“松”和“沉”的关系了。
有很多人认为,“松”是方法,“沉”是目的;其实“松”和“沉”是相对的。在实际练拳中,要把“松”和“沉”分出来,在保持“松”的前提下,更“松”的一方,就是“沉”。而“沉”的一方,就是劲根,“松”的一方为劲点,“沉”的一方再一沉一送,劲就可以送到劲点。在这里要特别注意的一点是,身体重心落的地方和劲法相对的松沉里的沉并不都是同步的,大多数时候不一样,有些动作比如“金鸡独立”单腿支撑时一样,在练习中要理清区分。这样在练拳时保持左松右沉,右松左沉,前松后沉,上松下沉,相对的不断转换,就能保证每个劲法都是整体的开合起落。
拳架是动态桩、耍拳不失规矩当为流体,耍拳是有相当境界的。着相不是说拳架規范,习练认真也不是说看起来熟练。不讲问架就耍拳。凡此皆为各人见识,要是循门而入,破门而出,得意忘形,从心里流淌出来,用身体表达的一种味道。
练习太极拳,要注重过程,不注重结果,反而结果来得要容易些。因为,它在过程中一点点地积累起来,不经意间,成功的大门就敞开了。
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