常用的保健方式

       时光荏苒，岁月催人老，这是不变的自然定律，目前很多方法都可以一定程度上让身体保持健康，延缓衰老，提高生活质量。

 

运动

       生命在于运动，这是人人皆知的，但是合理的运动和持之以恒却不是人人都能做到的。现在的人们往往为了工作而投入大量的精力和时间，甚至无暇休闲、运动和注意自己的健康。

 

食补

       老祖宗曾有说教：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。

 

医疗、药物保健

       一些人既想拥有健康年轻，又想方便省时，于是保健抗衰药物成了他们的饭后甜点，甚至成为日常不可或缺的“食物”，由于长期及大剂量服用保健衰老药物导致的毒副反应也随之增多。

       运动，中药、食补，医疗、药物保健都是保持身体健康的措施之一，随着社会的进步，人类正在不断寻求更科学，更绿色的保健方式，在科学技术和生物医学快速发展的今天，更好的保健方式不断涌现。