温开水,就是将烧开的水,盛于容器,任其慢慢地自然降温至25度左右,刚刚适合口温,顺畅舒适饮用的温热水体。也可以将开水事先冷却,到使用时再添加新开水,冲兑至适口温度。常年坚持使用温开水,会给身体带来意想不到的效能。例如,我们对温开水进行“暖和漱口、温柔洗胃、温热刷牙、温润通喉、温软疏堵、温情解酒”六用,就是一些简单易行、便利见效的好方法。
暖和漱口
每每吃完食品,反复几次用暖和的开水漱口,能够使食品残留顺畅去除,是口腔保洁的好方法;吃饭前,使用暖和开水漱口,可以去除口中部分污物;睡眠前,使用温开水漱口,洗除口腔烟味等怪异味,冲去口喉食品残留,使你清清爽爽进入梦乡。用温开水洗刷漱口时,大口含水,用舌头在口中反复“搅拌”翻滚“作潮”。鼻吸空气,盛入胸腔,再屏住气,使劲突发外喷,水气齐射,心胸口鼻顿觉爽快!
温柔冲胃肠
早晨起来,服用一杯温开水,温温柔柔的感觉,肠胃最感舒坦了!就像给你的肠胃部落派去一股清洁卫生队,温开水到达之处,就被冲洗一净,胃肠一晚上运动的残留之物,随着温柔的水流“哗哗”流向“下游”,很快与粪便等毒气污物汇合,排出体外。
温热刷牙齿
不少人经常用“凉水洗脸,温水刷牙”作为早晨的生活作业,这是一个颇有科学道理的良好生活习惯。温热的开水刷牙,不仅仅对根除牙齿之间及口腔里的污垢有事半功倍的效果,而且温热的水体在齿缝中活动冲洗,爱护牙龈以及牙口神经都有较好的养护作用,一举多得。
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