快来看看你属于哪种湿？——教你轻松赶走体内多余的湿

1、湿热

主要表现为口苦、口干、口黏，烦渴、渴不欲饮，面赤唇红、口舌生疮，壮热、身热不扬、午后尤甚，头痛身重，厌油、不思饮食，上腹胀满，腹痛、里急后重，舌质红、苔黄腻、脉滑数或弦数、濡数。

2、寒湿

主要表现为脘闷纳呆、恶心呕吐，腹痛喜温喜按，倦怠乏力，大便溏薄，腰腹肢体冷痛、少腹凉感，疼痛受凉后或天气潮湿加剧、持续性钝痛、发作性加剧、夜间剧痛，舌苔白、脉沉紧或弦紧、濡缓。

3、风湿

风寒夹湿邪侵入肌肤，流注于骨关节，引发酸、麻、胀、痛，即为风湿，常见颈肩痛，下肢风湿关节痛，痛风等。

4、暑湿

立秋到秋分的时段还需要防暑，养生角度来说长夏最需消热利湿，湿为长夏之主气，尤其南方既炎热又多雨潮湿，湿邪侵入人体常见脘腹胀满、食欲不振等。

消除暑湿以绿豆汤为佳

绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮，这样煮的汤就可以达到很好的消暑功效。