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脾虚、湿气重的时候,该怎么办呢?中药保养方
华北老狼
>《中医药》
2019.11.16
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(1)脾胃气虚之人的经典养胃茶
对于伤到胃导致胃气不足的人,当务之急就是生发胃气。
就不要喝那么多水了,要喝麦芽茶,喝麦芽茶能生发胃气。
脾虚、湿气重的时候,该怎么办呢?
中药保养方
配方:
生麦芽30~60克。
用法:
泡茶喝。
还可以用生黄芪3克、怀山药6克、生麦芽9克,煮水,代茶饮,坚持喝几周,对胃气的升发也是有好处的。
(2)气虚体质之人的经典除湿方
那么,当一个人脾虚、湿气重的时候,该怎么办呢?
脾虚、湿气重的时候,该怎么办呢?
中药保养方
首先,可以先去除湿气,但是,一定要记住,湿气去掉以后,马上要补脾。
因为脾在中医五行属土,土克水,所以真正能控制水湿的,是脾土。
a.祛湿“三仁汤”
配方:
杏仁6克(后下)、白蔻仁6克(后下)、薏苡仁30克、茯苓20克、白术6~9克、猪苓(泻脾肾之湿)6~9克、法半夏3克、甘草6克。
如果这个人阳气不足,我会配桂枝3克,如果有热就不加;
如果这个人体内有热,我会配点竹叶;
如果这个人体内有凉,我会配点桂枝——桂枝和竹叶这两味药是备用的,要看体内有寒还是有热,根据情况往方子里添加。
其他的
药性基本平和,都是祛除人体内湿气的。
脾虚、湿气重的时候,该怎么办呢?
中药保养方
喝上这个方子一两天,也能很快把你体内的湿气去掉。
小孩用这副药量的1/3~1/4就可以。
如果大人一次喝这么大半杯的话,喝进去以后身体就会出汗,出汗以后湿气慢慢就会去掉,舌苔会改变。
当你把湿气清掉,气血运行快了以后,再锻炼身体,往往比你单纯锻炼身体效果更好,如果你不去痰湿,只是天天锻炼,可能会因为气血凝滞不能正常流通而出问题。
b.气虚之人的春夏季除湿食疗方
配方:
薏苡仁30克、赤小豆30克。
脾虚、湿气重的时候,该怎么办呢?
中药保养方
用法:
熬水,放入冰糖,这是一天的量,代茶饮。
叮嘱:
这是在夏天使用的,因为薏苡仁和赤小豆都有些凉性,所以适合夏天湿热的时候用,或者是湿热体质的人,在其他季节也可以用的。
c.气虚之人的秋冬季除湿食疗方
用法:
做菜稍放白蔻仁、砂仁、花椒等辛香调料燥湿暖胃。
也可以每晚用十几粒川椒熬水泡脚,燥湿温阳。
脾虚、湿气重的时候,该怎么办呢?
中药保养方
叮嘱:
在天气冷的时候,最好不用薏苡仁和赤小豆祛湿,而是采用温热的方法,这些辛香的调料,正好在此季节有温阳燥湿的作用。
(3)气虚体质之人的经典补脾方
脾虚、湿气重的时候,该怎么办呢?
中药保养方
配方:
怀山药90克、薏苡仁150克、芡实30克。
用法:
以上药物研成粉末(可以请药店代研),每天一调羹,与小米熬粥。
叮嘱:
坚持吃半个月到一个月,对补脾有显著的效果。
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