疏通经络的八个办法

1、轻揉耳轮通肾气
轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器搜集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴道，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴道。

2、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两边的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都会聚于头部，梳头时要通过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴道，对这些穴道进行好像针灸的影响，能够促进头部血流，疏通经络。

3、莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之触摸地上;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充沛扩展，坚持经络疏通。

4、5字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要作声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调理呼吸来调匀气味，疏通五脏。假如常念“嘘”能够养肝明目，常念“呵”能够泄心火等，持久坚持，会有必定效果。

5、三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线(两边)：头顶-头两边-颈部两边-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端坚持1~2分钟;第二条线(前面)：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部坚持1~2分钟;第三条线(后面)：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴坚持1~2分钟。

6、薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少数冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，可是薄荷性凉，不易久服。

7、老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。老丝瓜筋络贯穿，相似人体经络。借老丝瓜气来扶引人体经络，使气血通畅。

8、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两边的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都会聚于头部，梳头时要通过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴道，对这些穴道进行好像针灸的影响，能够促进头部血流，疏通经络。
在中医摄生过程中，我们能够按照这八个疏通经络的办法来操作，打通经络，强身健体。