搜狐健康 文/董海扬
关于身体疼痛，每个人都曾经历，尤其是腰酸背痛，成了现代人的必备隐疾。似乎一千个人能说出一千种亲身感受，不过，最近一项针对全球痛疼指数（GPI）的调研结果，却为我们为揭示了 “中国痛”的统一规律。
中国人哪个部位最容易疼？
传统人物设置里，华夏儿女的血液里流淌着“脚踏实地不张扬”的特质，但GPI调查结果提供了真相：在中国，超7成的被调研者愿意把痛“大声喊出来”，他们对痛大惊小怪、喊痛不爱遮掩，因此，位居全球第一。
究竟是什么痛让中国人叫苦不迭？与全球其他国家痛疼集中在背部或下腰部不同，中国人的“痛点”主要集中在颈部与肩膀，其次是在下腰部。从疼痛类型来看，全世界人民感受最多的是肌肉疼痛，而国人则是肌肉与关节疼痛并重，重体力劳动者和老年人群主要“贡献”了关节痛。
更让人意想不到的是，尽管我们躯体“受着痛”，嘴里 “喊着痛”，却有超过一半患者选择“忍着”——那就疼着吧，他们接受了疼痛终日与自己相伴。在最重视疼痛的冠军头衔下，带痛生活反而成为中国人的常态。
身体疼痛能影响夫妻感情
身体疼痛不仅是切肤之痛，更是情绪拦路虎，社交生活头号杀手。当体力和情商的“余额不足”，将直接导致人们错过工作与家庭的重要时刻，造成他人关系紧张，或造成强烈的负面的情绪与反应。
资深心理咨询师李健中告诉我们，“疼痛侵袭患者身体的同时，也会给他们的心理上带来很多负面情绪，疼痛发生的同时，人们难免会觉得烦躁和焦虑、对自己没有信心。更有甚者，因为疼痛发生后长时间没有得到缓解，心理上也不由自主产生巨大的压力，而这种压力某种程度上又加重了自己的负面情绪和对疼痛的感知度，越疼越焦虑，越焦虑越疼的恶性循环”。
痛疼是因为身体“发炎”了
“一个大男人，这点痛还忍不了？！”其实，你真没必要忍。疼痛治与不治、忍或不忍，中国人容易陷入误区。有人选择“生扛”，认为身体疼痛是因为过量运动或劳累，休息休息就能缓解；有人寻求贴膏药、扎针灸等传统的理疗药方。这些都是解决痛疼的方式，却很少有人知道疼痛的本质是“身体发炎”了。著名康复师周琳指出，如果把治病比喻成考题，解决身体疼痛的高分答案就是对抗炎症。
这是因为人们常常采取错误的用力方式、过度使用身体某些部位或姿势不正确，导致了肌肉或关节劳损，此时产生的疼痛因子（前列腺素），使局部发生无菌性炎症反应，而炎症会引起关节或软组织肿胀、疼痛。疏忽了炎症这一背后的根源，往往难以达到有效治疗效果。
专家建议，面对疼痛，可以对症选择非甾体类抗炎药，如双氯芬酸等，通过有效抑制疼痛因子合成，针对致痛根源——炎症产生作用，在对抗炎症过后，达到缓解疼痛、加速恢复的目的。
药物是痛疼发作时的最好治疗，但并不唯一，自然疗法和生活方式的改变也能对缓解疼痛产生一定促进作用，必要情况下，还需要就医治疗。总之，避免盲目忍痛，积极面对并选择对症解决方式，是每个疼痛患者都应该给自己身心配备的一剂良药。记住，疼痛非小事。
背景资料：全球疼痛指数（GPI）调研是GSK委托第三方独立机构在全球范围内开展，通过对来自14个国家超过7,000名成年人进行采访，获得身体疼痛给人们身体和情感感受等方面的充分数据，并理解到身体疼痛给他们生活带来的一系列真实影响。调查运行时间为2014年11月20日至同年12月22日，平均每个国家500名受访者(阿拉伯除外，约300名)，平均受访时间为30分钟。中国有效受访人数为538名，男女比例为57%与43%。
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