“独身太久，对异性越来越没有感觉，怀疑自己丧失了冷淡。”最近一位三十多的李女士这样诉说自己内心的感受，她称自己已经一年半没有床笫.运动了。
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五年前，李女士因为初恋男友偷吃，就毅然决然的结束了自己的初恋。接下来，遇到合眼缘的人也会试着接触一段。但是，这已经是她最久的“空窗期”了。她也曾积极的寻找恋情，后来累积了越来越多的失望，现在对爱情失去了信心，对床笫.运动也不再感兴趣。
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李女士现在被家里催婚，但是她认为没必要与不合眼缘的男性建立精神或者肉.体的关系，因为没法从跟他的关系中获得快感，也就懒得去释放欲.望。
不过，她很烦恼的是，自己无比的讨厌别人秀恩爱。可是却被众多网友批评，她应该找个人去泄.泻火，这让她非常恼怒。她一度怀疑自己已经有抑郁症了。
没有夫妻.生活会对女人造成哪些危害呢？
女性从青春期开始，受雌激素影响，对异性有一定程度的向往，这是正常的心理过程。如果此前没有美妙的体验，她不会觉得“空窗期”难熬、烦躁。
反之，如果之前有过水乳交融的美好体验，长期会产生焦虑、抑郁的情绪，长此以往，容易发展为抑郁症。
近年来有研究显示，较晚开始夫妻.生活以及晚生育，可能导致子宫内膜异位症和乳腺癌的发病率上升。
而对于男人来说，成年男性长期没有夫妻.生活，会变得压抑、焦虑、烦躁，做事分心。甚至有从来没有和异性发生过关系的男性，可能会变得性情暴躁，举止轻浮，走极端的甚至会走上暴力犯罪的邪路。
不过大家也不要过多的担心，最常见的男性“空窗期”过久，会出现早.泄的问题，精神状态还比较良好。就像肚子越饿，吃饭的速度越快一样。欲望长期得不到满足，一下子太过兴奋，可能出现早早缴械的情况。
无论是男女，如果觉得自己最近比较冷淡，都可以吃点助性的食物。比如羊肉，李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾.气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。如果觉得腰膝酸软，精神不济，吃点羊肉对身体有很好的补益作用。
很多男性最怕的就是前列腺疾病，一旦前列腺肥大或者发炎，尿频、尿急、尿痛等排尿问题就苦不堪言。对于有这些困扰的男性，可以每天口服5ml面瓜子油，或者用25ml面瓜子油炒番茄。半个月左右，就能改善尿频、尿急等症状。
科学证实，面瓜子油中含有一种被称为男性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分，可抑制前列腺增生，改善前列腺肥大引起的尿频，尿急，排尿不畅，夜尿增多等。而番茄被称为前列腺的“保护伞”，番茄中的番茄红素有助于清除自由基，延缓衰老。
但是，番茄红素只有在加热或是油脂存在的情况下才能被人体吸收。所以，番茄和面瓜子油搭配，对前列腺有双重保护作用。不过，大家在选择面瓜子油的时候，注意选择玫瑰红色的面瓜子油，这种是由优质的南瓜籽冷榨得到的植物油。
除此之外，海参、大虾、牡蛎、韭菜、板栗等都是很好的益肾食物，精力不济的人不妨多吃。
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