关注糖尿病的朋友们都知道，糖尿病一种因胰岛功能减退而引起碳水化合物代谢紊乱的代谢障碍性疾病，通常表现为血糖过高、糖尿、多尿、多饮、多食、消瘦、疲乏。不让糖尿病发展为致命性高的各种并发症，患者必须在日常生活中积极控制血糖，从而影响患者正常的工作和生活。几乎所有疾病都能提前预防的，糖尿病也不例外。
9成患者属于2型糖尿病
糖尿病患者中90%以上都属于2型糖尿病，2型糖尿病又名“成人发病型糖尿病”，顾名思义，它高发于35～40岁之后的人群。
2型糖尿病患者体内的胰岛素功能并非完全丧失，相反，有的患者甚至还存在胰岛素过多的情况，但胰岛素所起的作用差。所以，这类患者体内的胰岛素相对缺乏，服用某些口服药物，能刺激其体内胰岛素的分泌。
同时，2型糖尿病是一种进展性疾病，也就是说随着病程进展，患者的血糖有逐渐升高的趋势。这时，为了控制血糖，通常需要多种手段的联合治疗。
因为患者的血糖控制得不理想，那么会增加他患上糖尿病并发症的风险，严重者甚至是多种并发症。要知道，糖尿病的并发症高达100种，在目前所知的疾病中，并发症最多。
例如，糖尿病眼部并发症会导致双目失明，糖尿病肾病会导致尿毒症，糖尿病足或许会使患者致残，这些都是2型糖尿病比较常见的慢性并发症。
此外，2型糖尿病危害还包括急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒、乳酸性酸中毒、糖尿病高渗综合症，而这些急性并发症的病发时间短，死亡率很高，对患者的生命造成严重的威胁。
2型糖尿病该如何预防？
1、合理膳食
病从口入，营养过剩是诱发糖尿病的主要原因，因此，预防糖尿病必须注意合理饮食，控制热量的摄入，低盐低糖低脂最好，保证高纤维、维生素充足，多吃蔬菜水果。
碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，摄入量控制在食物总热量的50%～65%，脂肪摄入量控制在食物总热量的15%～20%，蛋白质摄入量控制在总热量的10%～15%。
2、定期测血糖
不是所有的糖尿病都有明显症状，隐形性糖尿病没有被及时发现，一旦恶化，就会导致各种并发症。而定期测量血糖有助于尽早发现糖尿病，中老年人尤其应该定期地测量血糖，一旦发现血糖异常，就及早就诊。
3、控制体重
肥胖也是引发糖尿病的一个重要原因，体重已经超标的人，需要尽早减肥。明显超重的人减肥5%后，即使不锻炼，患糖尿病的几率也会减少70%。也就是说，如果你体重80公斤，至少需要减4公斤。需要注意的是，减肥的同时也要顾及健康，节食过度、减肥药物等会伤害身体，运动虽然累，但是减肥的最佳方法。
4、警惕并发症
对于糖尿病患者而言，加强检测，做到早发现早治疗，早期预防，治疗效果往往是最好的。很多糖友就是因为并发症丢了性命，而早期诊断和早期治疗，常可预防并发症的发生，只要血糖控制的好，也能过上接近正常人的生活。
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