适合带苹果,黄瓜,面包,火腿肠,香肠,糖三刀,袋装烧鸡,月饼等小食品。由于在火车上能量消耗低,无法运动,因此要带一些易消化,热能低的食品。水果要提前洗净装好,香肠蒸煮好放凉以后,最好用微波炉中火小火烤一下,以减少水分,防止途中变质。一些难以消化的硬的食品,比如锅饼粘糕等不能带。一些含水量高的粽子水煮花生等食品不可带,既不易消化还容易变质。在火车一旦发现食物变质,应立刻弃之不用,在长途车上闹腹泻可是一点都不好玩。温馨提示,带上一板ppA预防腹泻。
两天以上,差不多就是六顿饭的食物,如果是我,可能会这样选择
1、早饭:建议还是买餐车的粥或者豆浆之类的热饮,自己可以带些面包、馒头、花卷、榨菜之类的…
2、中饭:自热米饭、干拌面、饮料…
3、晚饭:水果、面包…
4、因为泡面味道比较容易弥漫,所以我出门一般不选择…
长途车过程中,人没有太多的体力消耗,加上无聊又会吃点零食,一般不会太饿…但长途坐着或者躺着,人会很疲劳,所以口味会变,我一坐长途车就超级吃甜的…不知道为什么…
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