适合带苹果，黄瓜，面包，火腿肠，香肠，糖三刀，袋装烧鸡，月饼等小食品。由于在火车上能量消耗低，无法运动，因此要带一些易消化，热能低的食品。水果要提前洗净装好，香肠蒸煮好放凉以后，最好用微波炉中火小火烤一下，以减少水分，防止途中变质。一些难以消化的硬的食品，比如锅饼粘糕等不能带。一些含水量高的粽子水煮花生等食品不可带，既不易消化还容易变质。在火车一旦发现食物变质，应立刻弃之不用，在长途车上闹腹泻可是一点都不好玩。温馨提示，带上一板ppA预防腹泻。
两天以上，差不多就是六顿饭的食物，如果是我，可能会这样选择
1、早饭：建议还是买餐车的粥或者豆浆之类的热饮，自己可以带些面包、馒头、花卷、榨菜之类的…
2、中饭：自热米饭、干拌面、饮料…
3、晚饭：水果、面包…
4、因为泡面味道比较容易弥漫，所以我出门一般不选择…
长途车过程中，人没有太多的体力消耗，加上无聊又会吃点零食，一般不会太饿…但长途坐着或者躺着，人会很疲劳，所以口味会变，我一坐长途车就超级吃甜的…不知道为什么…
联系客服
