43年前我被确诊为糖尿病,5年后发现双眼不适、眼花、眼胀、视物糢糊,有时视物成双影,经常有飞蛾一样的东西在眼睛里飘来飘去,因工作忙也没当回事。
后来越来越严重,看东西很吃力,1987年后先后到湖南湘雅医院、湘潭市眼科医院检查,确诊为白内障。
2003年溆浦县人民医院眼科专家检查,左右眼视力均为0.5。
从此之后引起我的高度重视,采取土法上马,中西结合,药食同治,综合调理等办法战胜了眼病,保护了“心灵之窗”。
这些年来尽管我看了200多部医书,记了600多万字的学习笔记,写了300多万字医学书籍,视力未降反升。4月21日到怀化市阳光体检中心检查,左右眼视力均为0.8,比2003年分别提高了0.3。
我战胜糖尿病眼病主要是8招,现简述如下,供广大糖友参考。
1.抓主要矛盾
糖尿病是产生眼病等各种并发症的根源,是主要矛盾。我驾驭饮食、运动、药物、心态、监测这“五驾马车”控制糖尿病,空腹控制在7.0mmol/L以下,餐后2小时不超过11.0mmol/L。
由于抓住了这个主要矛盾,从而控制了眼病的进一步发展和恶化。
2.搞好眼部卫生
为了搞好眼部卫生,我常洗脸,洗手,外出时常戴眼镜,防止尘埃、细菌等进入眼内。
3.降火护肝
《黄帝内经》中指出:“肝举目”。糖尿病患者一般肝火旺,心烦脾气大,累及双目,我也如此。为了护肝,我一般不吃辛辣燥热的食品,经常吃一些西洋参、山药、天冬、鲜梨等滋阴润燥的食品。
同时,常年用姜、醋等加热水泡脚,既可引火下行,又能杀灭腿脚上的细菌,疏通经络血管,一举多得。
4.饮食调理
据权威资料报道:胡萝卜是“眼晴维生素”,番茄是“自由基清道夫”,菠菜是“人体内的太阳镜”,有预防老年性黄斑病变的作用,我经常交替吃这些食物。
同时吃一些深海鱼油胶囊,长期用白菊花、槐花、枸杞子、决明子泡茶饮,对清肝明目大有脾益。
5.药物治疗
治疗眼疾要争分夺秒,不宜延迟。我一旦发现角膜炎、眼睑炎、红肿就用四环素、青霉素、氯霉素等眼药水滴眼晴,及时控制病情。平时内服安多明、递法明、复明片等。
同时,补充维生素C、维生素E、维生素B族等,交替服用杞菊地黄丸、明目地黄丸、金花丸、明目上清丸等。
睡觉前给眼晴滴吡诺克辛钠眼药水。也可以使用胰岛素,胰岛素滴眼可以调节糖、脂肪和蛋白质代谢,同时有很好的抗炎、抗氧化作用。
6.锻炼眼睛
“生命在于运动”,要延长眼睛的寿命也要靠运动。为此,我长期做《眼保健操》,学习孙悟空扮演者六小龄童盯太阳,炼“火眼金晴”,每次盯10分钟左右。
同时打乒乓球,促进眼球活动。
7.土法上马,防微杜渐
几千年来劳动人民在防治眼病上摸索出很多偏方、验方,这些方剂可以就地取材,既方便,又经济实惠,我用后效果十分明显,现推介如下:
将鸡蛋煮熟去壳,拦腰切成两半,去掉蛋黄,患者仰卧,用纱布将蛋白包好蒙在病眼上,眼晴尽量睁开,待蛋白冷透后弃去(此时蛋白已成黑色,不能食用),每天1-2次,消炎化瘀数次见效。
取新鲜鸡蛋钻洞,将蛋清滤入碗中,蛋黄不用,将棉纱夹在双层纱布中,将蛋清沾在棉纱上,敷在病眼上,等蛋清快干时再将棉纱重新浸入蛋清中,再敷在眼睛上,如此反复使用,一只蛋清就可清除结膜炎,严重者2个鸡蛋就可以治愈。
将人乳浸黄连,取汁滴眼,对治疗眼部各种炎症都显效。
取食盐三分研极细放在自已手掌心上,用手指蘸少许水加入盐中,两手掌摩擦40下,发热后速将两掌趁热擦洗眼眶30下,然后用清水洗净,每日数次。
食用米醋,软化血管,对保护眼睛视力都有较好的效果。
8.定期检眼底
我除了平时自查视力以外每个季度都去正规医院散瞳检查眼底,根据检查结果调整治疗方案。
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