莫名升高的空腹血糖
前段时间有顾客抱怨说,空腹血糖最近莫名其妙地升高了。而自己的饮食并没有什么变化,降糖药也在正常用。因为吃了依安诺,还特地增加了运动量。没想到,血糖不降反升。
在正常饮食、用药、情绪平稳的情况下,血糖当然不会莫名其妙的升高,问题究竟出在哪呢?
详细询问了生活作息情况后发现:
老先生最近喝了依安诺,感觉精神状态好了很多,身上也比较有劲,为了更好地控糖,他增加了运动次数。7点起床后,他先去运动了半小时,还做了点家务活,然后再回来测血糖。
没想到,如此运动几天后,测出来的血糖反倒比没运动前高了,升到了7点8,怎么回事?
原来,老先生的问题就出在空腹血糖的测量方法和时间上!
空腹血糖≠早餐前血糖
事实上,老先生测量的血糖,已经不是空腹血糖。
因为在空腹的情况下进行运动后,大量消耗了他的葡萄糖,这时候,身体为了避免他出现低血糖,身体的自我保护机制开始运作,马上开始释放升糖激素,升糖激素马上指挥肝糖原大量释放,他的血糖因此升高。
但是,注意了,这个高血糖,是因为避免低血糖而导致的反应性高血糖!而不是他真实的空腹血糖。
跟老先生解释后,第二天,他照样早上7点起床,没有运动,也没有做家务,第一时间坐在桌子边上测了血糖,血糖已经下降到了5.9。
如果不了解,以为自己就是血糖高了,因此而擅自加药,或者再加大运动量,可想而知,血糖只会越来越糟糕,血糖波动只会越来越大。
很多糖友误以为,空腹血糖,就是早上起床后没吃早餐前测量的血糖,这其实是错误的。
空腹血糖,反映的是人体胰岛素的基础分泌功能。它需要在一定的禁食时间后,且在没有任何运动、药物等干扰因素下进行测量。如果方法不对,测出来的血糖值就不准,从而影响了用药剂量的准确性。
还有以下几种常见的情况都是错误的测血糖方法
1
有人不会自己测血糖,要去医院测,医院离得不近,早上起来,他可能一路赶着去医院,也相当于运动了,到了医院测出来的血糖,也是反应性高血糖;有人起来要给家里人做早餐,忙这忙那,做完家务活再开始测血糖,做家务也相当于运动了,这时候测也可能是反应性高血糖。
2
有的人起床起得很晚,中午11点、12点才起床,这时候,空腹时间太久,身体已经饿了,血糖已经偏低,身体为了自我保护,自动释放大量糖原、释放大量升糖激素,这时候起床去测血糖,也是反应性高血糖。
空腹血糖的正确测量方式!
1、测量时间:空腹血糖一定要在禁食8-12小时之间的清晨,最迟不能超过9点取血。
2、运动:测量前,不可运动。不可快步走或劳动。避免引起反应性高血糖,影响测量效果。如果去医院测量,尽可能不要骑车或长途步行。
3、吃饭:测量前一天,晚饭正常吃。但要少吃油腻不好消化的食物,例如肥肉、油炸食物、糯米等。不可故意减少食量或不吃。否则也会容易引起空腹血糖反应性升高。
4、用药:测空腹血糖前,不用降糖药。测量后早饭前,再按要求服药或注射胰岛素。
5、睡眠:保证前一夜睡眠充足,情绪稳定。避免情绪激动或睡眠不良都会引起血糖波动。
6、空腹血糖正常值:3.9-6.1mmol/L
空腹血糖高,别乱加药!
通过前面的讲解,我们知道,空腹血糖升高很多原因,很多糖友一看到血糖升高,就认为自己病情严重了,要么更严格的控制饮食,加强运动,要么就擅自增加降糖药,或者胰岛素的剂量,殊不知,这样做,很可能会造成血糖越来越高,甚至胰岛功能损伤。
正确的方法是,应先加测睡前血糖和凌晨三点血糖,再与您的售后服务人员或医生联系,判断空腹血糖升高原因,以进行准确的调整。切不可盲目擅自加药。
联系客服