体检发现高血脂,吃什么就成了大问题。今天,“问上医”就跟大家讲讲高血脂患者一定要补充的6种营养元素。
临床上,血脂检测的指标主要有这4项:TC(总胆固醇)、TG(甘油三酯)、LDL-C(低密度脂蛋白胆固醇)、HDL-C(高密度脂蛋白胆固醇)。
(1)TC是血液中各种脂蛋白所含的胆固醇之和,TC高低跟年龄、饮食、遗传等因素密切相关。
(2)LDL-C是动脉粥样硬化性心血管疾病危险性的评估指标。LDL-C升高,发生动脉粥样硬化的危险也大大增加。
(3)跟TC不一样,TG比较容易受环境的影响,同一个人,因为饮食等因素的影响,不同时间段TG值也会有比较大的差异。
(4)HDL-C是能转运胆固醇,减少胆固醇在血管壁沉积,预防动脉粥样硬化的胆固醇,一般来说,HDL-C的水平跟动脉粥样硬化等心血管疾病的发病风险呈负相关。
根据《中国成人血脂异常防治指南,2016版》动脉粥样硬化一级预防人群合适水平和异常分层标准:
总胆固醇:3.25~5.18mmol/L是正常范围,超过5.18mmol/L就说明血管中的脂质分子偏多,需要及时干预,一旦高于6.22mmol/L时就得服用降脂药物。
甘油三酯:0.2~1.7mmol/L是正常范围,超过1.7mmol/L,需要提高警惕,一旦超过2.26mmol/L,建议立刻开始药物治疗。
低密度脂蛋白:2.0~3.12mmol/L是正常范围,如果超过3.37mmol/L,需要及时干预。一旦超过了4.12mmol/L,建议服用他汀类药物来降血脂。
高密度脂蛋白:1.1~1.5mmol/L是正常范围。
(1)必须脂肪酸
必须脂肪酸是指人体不能自行合成,必须从食物中获得的脂肪酸。它能够防止动脉中胆固醇的沉积,辅助治疗心脏病,促进脂肪分解消耗,同时预防脂肪蓄积,降低患高脂血症的概率。
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