有人会说，得了糖尿病就已经很痛苦了，怎么会有好处呢？其实不论是哪种疾病，得到之后你肯定会对健康有重视，重视了就是好事情。
得糖尿病之后，你的吃的肯定会更加健康了，很多糖友在患病前肯定饮食不是特别的健康。可能有的人会说我也没有吃糖，或者是我也没有吃外卖，饮食非常清淡，为什么也得糖尿病？其实你的饮食清淡，本身也是属于一个不营养，不健康的饮食结构，很多人可能会在食物的选择上面侧重点不同，所以对他一个长期的身体的影响是非常大的。
因此，糖友在患病后对饮食会更加的注重，你的饮食结构肯定不能和从前一样，不能和从前一样吃法了。和从前一样，你的疾病肯定是会越来越严重的，所以要及时地更换自己的饮食结构和习惯。
比如说之前没时间吃早餐，很多人都不吃早餐，很多人不吃早餐没关系，但是他不知道不吃早餐的危害和糖尿病，很大一部分都是不吃早餐，为什么呢？因为你早餐不吃的话，你的糖代谢的功能就处于一个在退化的情况，所以说胰岛素的敏感度也会根据你自己的情况，他会下降，所以说你不吃早餐的话，你的一个糖代谢会出现紊乱，所以一定要按时间吃饭，早餐晚餐，中餐一定要在规定的时间段吃饭，不要错过点吃饭，这样对身体不是很好。
第二点就是选择食物的口味。重油重盐重辣，这种的话是属于一个趋势。比如说喜欢吃盐的人，就会盐代谢紊乱，就容易产生高血压，喜欢吃甜食的人就是部分甜食，不包括你吃的糖，蛋糕这类，还包括你的主食吃的过多，比如说平常吃四碗饭，五碗饭的人，相对于平常吃一两碗饭的人，得糖尿病的概率会高很多。还有一个就是热量严重的摄入超标，比如说你一天的热量摄取超过你消耗的，你就会肥胖，容易会导致你的脂肪代谢紊乱，比如说出现脂肪肝的情况，从而又会导致你的糖代谢所有的代谢紊乱。因此，我们在每个角度的摄取食物一定要健康，一定要对自己的健康负责任，不要根据口味来选择食物。
第三点，讲一下糖尿病，糖尿病得了之后肯定会成为人生的一个转折点，但需要大家注意的是，区分一下高血糖和糖尿病的不同点。高血糖有时候会是一个应急的反应，很多人包括正常人会出现高血糖的反应，但是糖尿病它是属于长期的高血糖，被诊断确诊之后得了糖尿病，很多人被确诊为糖尿病的时候，他的身体已经出现了很多糖尿病的并发症。比如说比较最严重症状就出现自己的脚，就是脚截肢的时候才发现自己是糖尿病，这个时候已经属于糖尿病后期了。因此，平常的时候就要监测好自己的血糖，要了解你的血糖值的范围，就像了解你的体重数字一样的清晰，这个时候你才会对你的健康管理有重视。
不会是到了给你确诊为糖尿病的时候，你才知道我的血糖原来这么高了，所以说平常的时候一定要注重测量血压，血糖，自己对自己的指标心里要有个数，在生活中去选择食物，去选择是否要熬夜还是休息的时候，自己心里也会有底，也会慎重，这是对自己的身体负责任。
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