杰西卡·辛普森,减掉45公斤,她是怎样做到的?其他人也可以吗?
How to lose 45 kilogram like Jessica Simpson
杰西卡·辛普森,超级明星,因令人难以置信的瘦身转变,多次登上头条新闻。
她已是3个孩子的母亲,在“照片墙”上显示,在6个月的时间里,减去45公斤,还说她在刚生了第3个孩子的时候,“在磅秤上是108公斤”。
她是怎样做到的呢?“美国在线”找到了杰西卡的长期教练,也是“甜蜜健身”(Sweetkick)的创始人,哈雷·帕斯捷尔纳克,分享了杰西卡找回体型的贴士(tips)和秘诀。
哈雷解释说:“一日三餐和两次茶点,要遵循《身体复原饮食》上面的那些原则,她要从饮食中获取蛋白质、纤维素和健康脂肪。她喜欢德州-墨西哥(Tex-Mex)味道。她吃东西不喜欢有受罪或者是节食的感觉。吃的东西还必须美味,这就是她为什么能够坚持而且仍在继续的原因。”
帕斯捷尔纳克说:“有一种苹果派冰沙,很棒,杰西卡喜欢。早晨,她有時候会做一份煎蛋。《身体复原饮食》的组成是冰沙、汤类、沙拉、煎蛋、爆炒和三明治。的确是简易可行。不象我,我喜欢每天早晨吃相同的东西,杰西卡喜欢换来换去,而且她非常忙,要照顾3个孩子,又在做几个大生意,我认为就是这样使她的生活丰富多彩。她太了不起了。”
帕斯捷尔纳克的畅销书,《身体复原饮食—强化人体代谢的食谱150种》,使这种饮食流行起来,人们纷纷仿效。
有个人说:“我在1年前买了本这书,恰好我喜欢吃冰沙,就减掉了9公斤。原来有高血压、高血脂,现在一切正常。我向希望健身的人推荐此书。食谱作者的水平让我吃惊,真的表示感谢。这本书对我的帮助,甚至没法用言辞来表达。我觉得此书给了我新生。”
最近,帕斯捷尔纳克成立了“甜蜜健身”,以强力薄荷糖的形式,用14天的含糖饮食找回健康。
帕斯捷尔纳克解释说:“是用植物做成的薄荷糖,是世界上最安全的东西,只要扔进嘴里就可以了,时间两周。用几种活性物质混合而成,匙羹藤(一种花),菊粉(沙葛和洋蓟中含有),还有绿薄荷油。将其混在一起,实际上就进入人体的糖类受体,所以,在这人吃糖的时候,就没有地方留下让糖与舌头上的味觉感受器结合,人就吃不出甜味了。”
这种薄荷糖,在E!网站上的“与克洛伊·卡戴珊一起找回体型”栏目发布后,全国各地销售一空。
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