随着年龄增长,要注重保护视力,也不要相信某些眼科卫生的神话——上
To protect your vision but disbelieve some eye protection myths
人类的眼睛,受重视的程度非常高,诗词里面描写着眼睛,歌曲里面也在高唱着眼睛。当然了,眼睛对大家的用处,不仅仅是其外表,好的视力对人的日常事务非常重要,譬如开车、打字和看书看报,更不用说欣赏身边的美好事物了。
然而,时间长了,人的眼睛会变得模糊不清,泪水连连,干涩难受,或者什么也看不见。终身爱护眼睛很重要,不过应该如何爱护,存在着许多误区。要看清楚东西,就需要区分真实与神话。下面是一些专家介绍的,关于眼睛卫生的最常见的几个神话。
好视力对日常事务非常重要
头号神话:整天盯着屏幕看会损害眼睛。
无须担心,长时间看屏幕,不会给眼睛造成永久性损害。电脑、智能手机和胶囊之类的电子设备,所发出的蓝光,并没有强烈到会造成持续性损害。克里斯·伊斯利(Chris Easley),乔治亚州阿法乐特市米兰眼科中心(Milan Eye Center in Alpharetta, GA)眼科专家,说蓝光在短时间的影响,是造成眼睛疲劳和干涩,两种情况“都是很好处理的”。
蓝光在短时间造成眼睛疲劳和干涩
伊斯利说,在看了屏幕之后,眼睛干涩的原因,是“长时间盯着近处的东西看,减少了眨眼的次数”。这样也会造成眼部肌肉疲劳。有一个针对大学生的研究发现,他们当中有90%的人,在看屏幕2小时之后,出现过电脑视力综合征(computer vision syndrome),包括眼睛疲劳、眼睛干涩和头痛。要对付电脑视力综合征,就要多眨眼,坚持根据最近的视力检测佩戴眼镜或者隐形眼镜,按时让眼睛歇一歇,这样眼睛可以得到休息和重新聚焦。
根据最近的视力检测佩戴眼镜
2号神话:视力没问题就不去做检查。
拉曼·巴克尼(Raman Bhakhri),眼科医生,位于芝加哥的“伊利诺斯州视觉学学院”(Illinois College of Optometry)副教授,说,如象青光眼、黄斑退化和糖尿病性视网膜病变之类的问题,可以在没有症状的情况下悄然发生。这3个问题最终都可能造成不可逆转的损害,导致视力下降,有的会完全失明,不过早期发现有可能阻止或者推迟损害。
眼科检查,还能够提供受检者的血管、神经和结缔组织健康状况的线索,其征象会提示脑肿瘤、糖尿病和高血压之类的问题。年龄在40到64岁的人,至少每两年要进行一次综合性眼科检查。一旦满了65岁,或者有高危因素了,比如糖尿病、高血压,以及个人或者家族有眼科疾病历史,就要每年做一次综合性眼科检查。
不要因为视力没问题就不去做检查
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