减肥：荷叶服之，令人瘦劣

荷叶灰是明代的古方，明代医学家戴思恭《证治要诀》中记载:“荷叶灰服之，令人瘦劣“。曾有实验表明，坚持吃一个月的荷叶灰，体重可以下降15斤以上。 2008年，大医堂发表论文《米汤调服荷叶灰，祛湿减肥不反弹》称荷叶灰能减肥，而且对顽固性肥胖极为有效果，特别适合腹部肥胖及大腿粗等类型的肥胖。

服用方法：可去药店购买一些干荷叶，荷叶以色绿为佳，尤其需要注意不要使用劣质发霉的荷叶。然后将荷叶撕成块儿，放在锅中，盖好盖儿烘烤至外部焦黄，里面还能闻出荷叶的香气，一般在5-15分钟左右。然后研末。每次吃饭前，先舀一勺约5克荷叶灰，兑白开水喝下，每日3次。 效果：坚持服用半个月即。可收到减肥效果。

荷叶灰的功效 荷叶灰具有很强的减肥效果，久用令人体瘦腰细。方中单用荷叶简单有效，有清暑利湿，升发清阳的作用，长于渗湿消肿，减肥降脂，尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。其减肥原理主要原因：荷叶灰能去除痰湿 。痰湿是中医中一个重要的概念，实际上中医认为,痰湿就是肥胖的主要原因。所以，减肥首先就要去除痰湿。

胡庆余堂如燕宝，就是一款辅助我们祛除湿气、健康减肥的好朋友。它选用多种可以祛湿、消水肿的药材。

今天给大家介绍其中两味药材：荷叶、薏苡仁。

荷叶，《本草纲目》言其能“生发元气，散瘀血，消水肿”。戴原礼《证治要诀》云：荷叶服之，令人瘦劣，单服可以消阳水浮肿之气。

薏苡仁，《本草纲目》言其有“生水除湿，泄痢水肿用之”。《本草新编》记载：“薏苡仁，最善利水，凡湿盛在下身者，最适用之”。