图一 营养师拿着纸片在介绍,后面那位先生就是苏菲的班主任
好,废话少说,说正题吧。其实对于营养早餐,多少也知道一些,无非就是牛奶,面包,水果,谷物什么的,但各家有各家的习惯,难免不能顾全。营养师搞这个活动比较有经验了,在每个孩子面前都摆了六种颜色的小圆纸片,然后一一问大家什么颜色代表什么东西,告诉孩子们早餐吃什么好(具体颜色我也记不清了,呵呵),讲完后让孩子们去取东西吃,取一样就交给营养师一个圆纸片,看能不能都用完。苏菲先是拿了一个小苹果,吃完后取了一片新烤的全麦面包和一点儿谷物,倒了一点牛奶,拿了一小盒黄油,一小盒草莓果酱,正好把六个纸片都用完了,每种量不多,但比她平时吃的要多,她全部吃完了。(导致的结果就是下午放学就喊饿,因为中午不饿,吃的少了。哈哈)
图二 苹果虽小但都吃下去也不易,苏菲斜对面那个二年级的男孩只咬了一口就放下了,后来人就不见踪影了。
边听营养师介绍我就边反思我们家的早餐:面包不是全麦的,基本上是甜的,再就是缺水果,习惯晚上吃水果,早晨有点吃不下。然后边吃就边跟苏菲商量,我们也改一改吧,虽然不能像人家似的现烤面包,又懒得起大早去面包店买,但可以去买超市的切片全麦面包,苏菲说行。吃完早餐就十点多了,因为准备出去为新改造的厨房添些东西,所以就直接开车走了,到商店一下看中了一个漂亮的小托盘,3.5欧元一个,给苏菲放早餐挺合适的。看看下面这个图,这就是苏菲现在的早餐。
看了这个图没有吓着吧:啊?吃这么多苹果?别把图和实物看混噢!
Bon appétit! 祝大家早餐都能吃饱吃好!
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