眼睛发蒙、看窗棂变弯、路上红绿灯也模糊看不清楚……随着老人寿命延长和一些慢性病的影响, 老年人会发生许多眼病, 比如白内障、青光眼、老年黄斑变性、糖尿病眼底病变和高血压眼底病变等, 使视力下降甚至失明。
临床上, 眼病的主要症状之一是视力下降, 视力检查是发现眼部疾病和进行诊断的重要依据。因此, 老年人最好每半年进行一次视力和眼底检查, 这不仅能够密切关注自己的眼病发展情况, 而且还有助于全身疾病的诊断。尤其是那些患有老年全身性疾病以及具有老年性眼病危险因素的人, 如果能早期发现, 及时进行治疗, 绝大多数患者的病情都能得到控制。
酒精和吸烟是眼睛的头号大敌。因为酒精会促进血液循环, 使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩, 血管非常细小, 如果饮酒过度, 毛细血管很容易破裂, 造成斑点。吸烟时人体吸入的氧气被消耗, 致使血中氧的含量下降, 而眼视网膜对缺氧格外敏感, 长期下去, 视神经纤维会发生变性, 视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩。
很多老年人退休后没事做, 整日看电视、看平板电脑, 甚至晚上关灯后, 在黑暗中还长时间玩儿手机……这些都是很损伤视功能的行为。
还有的老人退休后, 经常外出旅游, 长期在光照强烈的海边、雪山等地方逗留。他们知道戴太阳镜、墨镜等以护眼, 但如果购买了质量不好的防护眼镜, 镜片表面不正规, 看外界物体产生变形扭曲, 使眼球酸胀, 逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状, 就会造成对眼睛的伤害。劣质眼镜不防紫外线, 遇到强光时, 瞳孔处于较暗的光线环境, 本身不会缩小, 进入眼睛里的光线更多了, 对眼睛反而有伤害。
眼药水不可以随便用, 乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。滴眼药并不能包治百病, 万一买了含有激素的眼药水, 长期使用也可能对眼睛造成损伤。因为, 含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好, 刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服, 长久使用, 可能造成眼压升高、视神经萎缩, 最终导致青光眼, 使视力受损甚至致盲。这种损害一旦产生, 任何手术与药物都无法挽救。所以, 使用眼药应在医生的指导下进行。
生活中, 对于老年人来说, 最重要的是要有保护眼睛的意识, 养成良好的生活习惯、卫生习惯。切记注意休息, 不要过度用眼, “目不转睛”看东西久了, 对眼伤害极大, 应经常眨眼, 可减少眼球暴露于空气中的时间, 避免泪液蒸发。睡眠充足, 不熬夜, 减少看手机、电脑、电视等的时间, 戒烟限酒, 少吃上火的食品, 都有护眼的作用。
平时, 多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。常食用富含抗氧化剂的食物, 特别是豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿、大枣等有助于保护眼睛。动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素, 直接参与视网膜上吸收光线的化学物质视紫红质的形成, 是保护眼睛、维持正常视觉的灵丹妙药, 宜常食。茶叶中含有丰富的胡萝卜素, 维生素B1、B2、C, 而且含有多种微量元素, 可以经常饮用。
另外, 几乎每个人年老时都会出现老花眼, 已经出现早期的老花眼症状时, 就应当选配合适的老花镜, 以保持眼睛看近物舒适和功能正常。配镜前应去医院眼科检查, 先排除眼部疾病, 再验光, 确定有无近视、远视和散光, 然后按年龄和老视的程度增减屈光度。
最后提醒的是, 如果出现眼睛发红、有灼伤或有异物感, 眼皮沉重, 看东西模糊, 甚至出现眼球胀痛或头痛症状, 休息后仍无明显好转时, 应马上就医。
联系客服
