所以,电脑族养生要从养肝开始,必须注意以下几个方面:
早睡觉
必须在23点之前睡觉,使血液流回肝脏解毒。
多吃绿色食物
青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用。
保持良好的情绪
“肝在志为怒”。也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝。
不要长时间对着电脑
在电脑前工作久了,要适当换个姿势,按摩一下眼睛。“肝开窍于目”,眼睛过分疲劳也会影响到肝。