躲闪很简单,也很难。简单的是动作,躲闪是人的本能动作,难的是实战中的运用,尤其是初学者,总容易因为惧怕对手的打击而动作幅度过大,结果虽然躲过了第一下,但失去了反击的机会甚至重心都严重偏移,别说反击,连继续防守都难。
怎么解决这个问题呢,我个人的经验是把躲闪和反击动作结合在一起练,这了顺利完成后面的反击动作,躲闪时就会自觉地控制身体重心,养成习惯后就不会受到心理上的影响,比较恰到好处地完成躲闪动作,并有习惯性的反击,反击即使没成功,也能给对手一定的干扰,让对手的连续进攻受到阻挠。躲闪最好是有同伴配合练习,直接针对对手的攻击进行躲闪防守和反击,效果最好,动作是否到位一目了然。但针对很个武友没有陪练这个情况,也设计了一些简单的工具进行配合,实践证明效果还不错,但肯定是比不是陪练的作用。
本节先说后仰躲闪。
后仰躲闪分原地和配合步法两种,具体运用视对手前冲的距离决定。如果对手只是游走式的点击,那脚下不用动,只需要上身后仰就足够了。如果对手是非常凶猛地前冲攻击,就需要在后仰时后脚向后撤步,加大后仰躲闪的距离,甚至直接以后滑步整体后退。
后仰躲闪与前手拳反击结合起来练,练习时面对沙袋或者墙靶,保持在按标准前手直拳打出正好能打到的距离。
首先脚下不动,原地完成后仰躲闪和前手直拳反击动作。要求两个动作做连贯,后仰到位后马上恢复原来位置并同时以前手拳击打沙袋或墙靶。自然地体会到正确的重心。
原地后仰加前手拳反击动作熟练后,开始练习后脚后撤式的后仰动作,其他要领一样,只是后仰时后脚向后撤一步,后撤的脚一着地即蹬地推动身体向前移动恢复原位,同时前手拳反击。
在运用中要注意,后仰躲闪虽然是直线上拉开距离的防守,但并不适宜用于躲闪直线的攻击,直线攻击纵深性比较强,除非很有经验,不然很难判断准对方的有效攻击距离,躲闪小了躲不开,大了调整重心反击又困难。后仰躲闪主要用于躲闪对头部的横向攻击,比如摆拳勾拳高边腿。攻击力量都在横向上,没有纵深性,而且对手攻击时取的目标一般都是对峙时你头部的位置,有点经验的看你后躲会再稍微往前压一点,但纵向上的延伸都不会很长,只要小幅度的后仰都能躲开。而且对手横向力量走空后身体都会有较大幅度的扭转,需要一个调整身体的时间,抓住这个时间进行反击会有相当不错的效果。
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