【健康五字经】

中 炁 子

健康五字经 一座大医院 内外妇骨儿 全都在里边

  （注：【健康五字经】就是一座无针无药自我养生的大医院）

院长就是我 医生就是咱 一切自己调 无须花大钱

  （注：这座医院里只有一个人——就是你自己。）

无伤无痛苦 简单又安全 自身有大药 代代保平安

  （注：本经含“十字养生 天下无病”全部内容，无伤无痛。）

保命靠自己 外求常失败 自己不养生 神仙也无奈

  （注：求神不如求人，求人不如求己，自己就是最好的医生。）

从小要知道 调心最重要 救人先救心 救己先明道

  （注：心可生百病，亦可灭百病，欲治其身，先治其心。）

病是自己造 怨恨太多了 生活方式错 也要全改掉

  （注：病是自己生！知足常乐无怨恨，恶小勿为善多行，没病）

要想死的早 一天三顿饱 口福不是福 饭多就是毒

  （注：少吃可以长寿，不要病在腿上、死在嘴上。）

要想活得长 远离鸳鸯床 夜失一滴精 一头牛难补

  （注：节欲保命，还精补脑，学道家“春二夏三秋一冬藏”。）

天天鼓肚子 十全又大补 起死回生术 脱胎又换骨

  （注：鼓肚子即顺腹吸，小肚子是热核发电厂，是生命动力之源）

拉筋拍打好 百病见了跑 但要讲温和 暴力非人道

  （注：抛弃狂轰滥炸，保护拉筋拍打！东方养生，自然轻松。

下蹲是个宝 强力通头脚 超级健康术 千万别忘掉

  （注：蹲式拉筋治百病的谜底，就是能强力疏通全身气血。）

学会驴打滚 不进医院门 脏腑气血通 全靠此神功

  （注：驴打滚也能起死回生——病的没办法了就来滚吧。）

早睡敲胆经 对谁都有用 睡眠造气血 胆汁最为重

  （注：不要熬夜！早睡敲胆经是大师级的绝招，不可小靓。）

人体多奇妙 全靠水支撑 有水有生命 缺水就没命

  （注：水是最好的药！巴特曼说：你没有病，只是渴了。）

风寒第一邪 保暖是保命 病人是冰人温度能治病 

  （注：病人就是冰人，冰化了，经络通了，病就好了。）

万事讲适度 成功在其中 不足不是道 过则一场空

  （注：万事皆要讲适度，不走两头走中间。中医就是中。）

凡事预则立 健康在养生 古训遍寻贼 就是治未病

  （注：“贼”即病和痛，露头就要打，不能姑息、偷懒、自残）

老少要健康 温柔捏脊梁 四肢常伸展 保暖别受凉

  （注：捏脊提升免疫力，伸展活跃筋骨皮，老幼皆宜。）

一天搓三遍 腰痛不再见 一天搓十遍 快活似神仙

  （注：搓腰强肾治百病，治本大法在此中。）

中冲常点掐 不用装支架 手腕常攥拉 精神大焕发

  （注：心脏不好常点中冲，攥拉手腕免疫力大增。）

要想身体棒 撞背碰膏肓 足背常屈伸 腿脚特灵光

  （注：坐撞背、背撞墙、足背屈伸身体棒。）

天天肩挤颈 不得脑中风 天天敲枕骨 不得痴呆症

  （注：用肩头去挤颈椎、十指敲打枕骨，不中风不痴呆。）

天天臂夹腋 肝胆无病结 降糖极泉捏 降压涌泉贴

  （注：臂夹腋调理肝胆，降糖捏极泉，降压贴药按涌泉。）

天天摸耳兜 越摸越长寿 全身都在手 捏拍百病走

  （注：按摩耳朵、捏拍双手，辅助治病强身，效果极好。）

天天打屁股 男女无病苦 臂臀天天甩 甩掉病和癌

  （注：打屁股和甩臂摆臀，统治一切男科病、妇科病。）

吸百呼会好 经络全通了 谁敢忽悠你 就用这一招

  （注：撮谷道：吸到百会，呼下会阴，人体就是个大筒子。）

静坐一须臾 胜造七宝塔 松静定悟慧 一坐都有啦

  （注：虚云说“做功德再多不如做好这一件事”，即静坐。）

活着没有病 死时没有痛 现代活神仙 圆满了此生

  （注：认真领悟、天天坚持【健康五字经】中的十分之一，你就能成为“活着没病死无痛”的现代活神仙。）

                                        2017年6月8日