大家不把这个口水养生法看做狗屁了吧。那么，咱们开始讲中国古代记载的故事——
一位待字闺中的小姐生病了，人消瘦无力，被请来看病的大夫心想，莫非是未出阁之人患了相思之病，但望闻问切下来发现并不是情志方面的问题。古时男女授受不亲，大夫不好看小姐的舌苔，正好旁边有人说小姐几日来口干得厉害。口干说明津液不足，大夫在思虑津液枯干的原因时恰好瞥见门下有堆瓜子壳。他恍然大悟，随即让人把那些瓜子壳收起来熬水，让小姐喝，说喝下去就好了。小姐的父亲摸不着头脑，就问大夫这是何故。大夫说：令嫒瓜子嗑得多了，口水流失，津液不足，导致脾胃难以运化食物，所以消瘦。消瘦又导致脾失健运，肾虚而不足，津液稀少。瓜子壳上有小姐的口水，熬水喝下去，就可以把流失的口水补回来了。
这么说来，爱嗑瓜子的朋友，要节制一下喽，可不能一次吃太多瓜子。抽烟等造成口干舌燥没有食欲，也是这个道理哟。一旦出现口干、没有食欲等情况，记得多用舌头漱些口水，分三次下咽，就会开胃口啦。
其实，中国古今很多名医多长寿，并不是他们知道的药多，而是懂的养生办法多。
孙思邈活了102岁，他的办法就是晨兴漱玉液——每天早晨醒来用舌头搅出唾液慢慢咽下。
乾隆皇帝的长寿办法也是口水养生法——齿长叩，津常咽。
武当道姑李诚玉1996 年时已寿高108 岁，仍面如中年妇女，其养生之道中就有一条叫做——白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年。
由此，民间还总结了一句俗谚：吞咽口水三百口，保你活到九十九！
为什么口水有这么神奇的疗效呢？ 科学研究发现，唾液中含有13 种消化酶、11 种矿物质、9 种维生素、多种有机酸和激素等。其中，过氧化物酶、过氧化氢酶和维生素C的解毒功能最强。这些酶可以分解进入口腔的致癌物质，有效地减少癌症的发病率。
美国乔治亚大学科学家做实验，将唾液加入亚硝基化合物、黄曲霉素和苯并芘等强致癌物，以及烟油、肉类烧焦物、焦谷氨酸钠等可疑致癌物中，其细胞的变异原性在30秒内完全丧失。
很多人狼吞虎咽，但正如实验所揭示，加入唾液的致癌物在30秒内才完全降解，所以细嚼慢咽才符合养生之道，也才能发挥唾液的抗癌功效，因为只有细嚼慢咽，才能充分发挥唾液的抗癌解毒作用。道理很简单，如果进餐时狼吞虎咽，食物刺激时间短，那么唾液的分泌量一定就少，抗癌功效一定会大打折扣。
如果漱不出口水怎么办呢？说明身体缺少津液，或者津液流失过多枯竭了，就像上面讲的那个古代女子。
所谓口水，学名叫唾液。《黄帝内经》上讲：五脏化液，心为汗、肝为泪、肺为涕、脾为涎、肾为唾，其中液也就是涎。所以说口水不足，一在脾虚，二在肾虚。
大家都知道望梅生津，所以就要多吃些酸味儿的水果来增加唾液分泌，就是因为酸味食物可以刺激脾胃多分泌唾液。
而如果津液流失过多，唾液存储不足就要补肾，就是每天把白开水换成淡盐水。大家明白了吧，淡盐水就可以补肾，而且还具有固敛的作用，可以防止津液的过度流失。
很多人迷信住院输液，挂上几天吊瓶，浑身也有劲了，也想吃饭了，觉得神乎其神。其实你多个心眼看看液体上的说明，那个洋文NaCl 叫氯化钠，就是过滤比较细的生理盐水。所谓生理盐水，只不过根据人体的渗透压配制的标准浓度的盐水。
所以说，天下没有什么神奇之物，只要明白了其中的道理，小小的口水就是神药，一瓶醋就可以让人起死回生，一把盐就能省得去医院。
