这些零食也是药，经常吃吃有“神效”，真没想到

说到零食，我们一般都会用“垃圾”、“不健康”来定义，其实，并不是这样的，有的零食也是药，经常吃一吃，颇有神效呢，下面这些零食你爱吃吗？

花生米 快速补血

花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血，很多名贵补血保健品就含有花生红衣。

海苔 减肥排毒

这个可能是小孩子的最爱了，其实大人也可以吃，尤其是女性！海苔含丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，清理附着在肠道壁上的毒素垃圾，并及时排出体外。此外，海苔还有一个鲜为人知的作用，生发养发，让发根更强健，头发有光泽。

无花果干 降血压

无花果干可以降血压，它含有的多种酶类物质中，可以清除血液中的胆固醇，能避免血脂升高，同时也能让人们过高的血压降下来，另外无花果干还能抑制身体对脂肪的吸收，还能让人体内多余的脂肪分解，对预防冠心病和高血脂有明显的作用。

开心果 减肥

每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。（容易上火，记得多喝水。）

这些小零食你都喜欢吃吗？没事吃一点，既满足了口福，还预防了疾病，真是不错的选择！祝大家身体健康，万事如意！