说到零食,我们一般都会用“垃圾”、“不健康”来定义,其实,并不是这样的,有的零食也是药,经常吃一吃,颇有神效呢,下面这些零食你爱吃吗?
花生米 快速补血
花生含有丰富的补铁元素,能促进骨髓的造血能力,快速补血,很多名贵补血保健品就含有花生红衣。
海苔 减肥排毒
这个可能是小孩子的最爱了,其实大人也可以吃,尤其是女性!海苔含丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,清理附着在肠道壁上的毒素垃圾,并及时排出体外。此外,海苔还有一个鲜为人知的作用,生发养发,让发根更强健,头发有光泽。
无花果干 降血压
无花果干可以降血压,它含有的多种酶类物质中,可以清除血液中的胆固醇,能避免血脂升高,同时也能让人们过高的血压降下来,另外无花果干还能抑制身体对脂肪的吸收,还能让人体内多余的脂肪分解,对预防冠心病和高血脂有明显的作用。
开心果 减肥
每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。(容易上火,记得多喝水。)
这些小零食你都喜欢吃吗?没事吃一点,既满足了口福,还预防了疾病,真是不错的选择!祝大家身体健康,万事如意!
联系客服