重庆曹老大：自拍半年为何效果不佳？

从江苏苏州来的李女士，50岁，患高血压，失眠，脾胃差，小腿静脉曲张等。自己拍打半年，感觉没啥效果。今晚来北碚公园咨询，问其生活方式：饮食嗜好寒凉，理由为经常口腔发干无唾液，需要清热败火，长期凌晨两点便醒再也不能入睡……

审查性拍打部位:

1、双手臂内侧窝，几巴掌尺泽穴(肺经)便出黑痧，承认最近患过感冒，继续拍打双手臂内外侧，大块黑痧狂湧，小臂、手背、掌心冰凉冒冷汗，由此可见体内一派寒湿。

2、大椎穴部位和肩颈两侧，黑痧累累，感觉脑壳清醒，脖颈转动轻快，眼睛似乎也看得清楚些了。

3、360°拍打双腿膝关节后，行走轻快。

李女士感叹道:今晚才领教了什么是真正的拍打法，我这半年好像是白打了……。

我告诉她：之所以效果不佳，首先是你心神不定，怨气重，爱生气，所以要调心为上。其次没有调整不良的生活饮食习惯，三是每天拍打的力度和时间也不够。

但也不能完全否定这半年的自拍成效，正因为有你这自拍的基础，所以今晚为你重拍的部位较多，却没有出现气冲病灶的现象，北碚公园对新来的拍友还没有像你这样一次性拍打这么多部位的。

曹老大

2019年8月15日