中医: 睡觉有这种“表现”的人, 十有八九是脾虚, 常吃一物可改善

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在日常生活中，随着人们饮食习惯的改变和运动的减少，越来越多人都有脾虚的症状。脾虚虽然是一种虚证，但是对身体健康的影响却不小，长期脾虚的人，会影响身体对食物的吸收，身体会走向发胖和消瘦两个极端，精神状态更容易疲惫和乏力，这样的人也更容易被疾病找上。那么，脾虚都有哪些征兆？又如何改善呢？

今天要说的一个脾虚的症状就很典型，也是很多人都有，却常忽视的一个症状，就是睡觉流口水。

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在我们日常的理解中，睡觉留口水这件事一般是小孩子才会有的，但是一部分成年人在睡觉的时候，尤其是熟睡之后也会有流口水的“表现”，这就需要注意了，因为这种“表现”和脾虚的关系十分密切。

中医认为口水就相当于涎，涎和脾胃相关，所以流口水的人我们可以认为他们是脾虚患者。小孩子流口水则是例外，因为小孩子很多脏腑功能并没有发育好，所以脾胃也是一种虚弱的状态，小孩子流口水是正常的情况，但是大人就要注意了。

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如果你睡觉流口水，证明你的脾胃已经出现虚弱的表现，就要注意健脾，日常生活中可以多吃一些山药，山药除了是一种食物，也是健脾效果非常好的一种中药，并且没有副作用。

如果脾胃虚弱，这样的患者在饮食中还需要注意那就是尽量少吃甜食，因为吃甜食是对脾胃功能的一个伤害，尤其大量食用甜食更是如此。

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其实如果一个人是脾虚的状态，患者本身口中也会有一种天天腻腻的感觉，就是口中有甘味，这个时候即使没有吃糖，也有这种甜味，这就是脾虚的症状。

总之，如果你睡觉时经常流口水，一定要注意健脾，多吃山药少吃糖是关键。当然，对于脾虚严重的人，也可以咨询中医，通过药物来进行调理。