喝酒前：先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿“空腹喝酒”以免刺激胃黏膜；
喝酒中：多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；
喝‘啤酒“时，要勤上厕所；
喝烈酒时最好加冰块；不宜过快过猛，慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。
桌上罚酒数杯或一口闷易”醉酒
多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；
多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；
多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
这样的喝酒方式才是最健康，最合理，最好的方式和办法。
喝酒头痛头晕的，要尽快吃盟军白茶片，以免酒精对肝胃和大脑的伤害。
