瘦腰

首先要选择一款吸收好的瘦腰精油，不但可以分解脂肪更可让腰部的肌肤变的更光滑有弹性。

在用之前有条件的话最好用热毛巾热敷一下腹部，会让精油吸收的更好！然后取适量精油在手心搓热，按摩腹部，3-5分钟，有肉肉好惆怅的是不是？要瘦啊！

各种揉捏，不要放过你的肉肉，背后也是！不要放过，他们会严重破坏你的曲线，都赶走！你不对她狠一点，她就在你身上扎根啦！

然后用刮痧板刮痧，刮痧是中医的精粹，如果你坚持，小蛮腰就是你的哦，这个方法不仅可以瘦腰，还可以改善便秘的，要知道便秘对女性是有非常大的危害的！长痘，长斑，口气，大部分都是便秘引起的！这样的祸害一定要在身体里去除！

下面开始刮了！收腹上往下刮哦！要用力的刮！如果只是要改善便秘的话就腹部放松的刮就可以了！

一排一排的刮过来就可以了！重要的是坚持！

每天这样坚持15分钟一个月小蛮腰就出来了！后背也可以刮如果有肉的话，但是比较难刮一点！有朋友在身边的话可以叫她帮你刮哦！刮完后有时间的话可以用保鲜膜包一下，没有时间的话就喝点温水休息吧！好的睡眠也是可以瘦身的！胖子不是一口吃出来的，减肥也一样哦！要有耐心给自己一个月的时间！会有奇迹出现的！