涌泉穴:当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用,调节你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
足三里:用右手掌心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。换左手用同样方法可以找到左腿足三里,轻轻点按这个穴位,能促进消化系统功能、加快毒素排出,提高身体免疫力
临床实验发现,老年人的血液成分、血球性状与青年人相比有明显改变,老年人血浆粘度明显增高,主要表现为血清白蛋白减少,球蛋白、脂蛋白、纤维蛋白原的增多,特别是脂蛋白的增多,导致血流缓慢,血管硬化,管腔狭窄,出现"脉不通、血不流"的瘀血病理改变。也证实衰老的表现在虚实夹杂:所谓虚,即是血细胞及血清白蛋白的减少;所谓实,就是血聚集成团,血液粘度增高。
综上所述,无论理论上,还是临床所见和现代科学研究,均说明老年人存在瘀血。可以认为:.人体衰老奥秘在于气血失衡,其失衡的关键在于气虚血瘀。
淤血体质主要和肝有关,和肝经常饿不到疏泄有关。气为血之帅,气行则血行,气停则血瘀,气滞则血瘀。肝本身又是藏血的,如果你肝气经常淤滞的话,慢慢的就形成淤血体质。这种体质应重点保护肝脏,注意疏肝理气。
肝为将军之官,情绪。季节的转化,有时不良的气候变化都会对它形成影响,饮食也会,如喝酒,包括衣着也会。春天生发时,你穿得很紧的衣服,再生点闷气,再久坐室内,耽于网络,让肝脏不高兴了,时间久了就会形成这种体质。 当体质发生明显偏颇时稍微用点活血化瘀理气的药物,但是这种药不能久用,和调整是热体质的药物一样,不能久用,相对来说这样的药物对人体的影响不利的方面要大一些。
1、饮食方面:
少量饮用一些红葡萄酒可以活血化瘀,另外可以吃山楂、韭菜、红糖、醋之类的。多吃一些菇类、小金橘,喝一些玫瑰花茶,黑木耳啊等。南方人有一种吃法:把糯米甜醋猪脚,加一些水进去,冬天时放一点红枣、生姜(大块去皮)放一起炖,非常养人的。如痛经的、月经退后的、淤血块多的,喝完后会觉得周身通泰,还能够美容。喝一个冬天后,一开春脸红扑扑的,痛经也会减轻,舌像也不那么紫了,但前提是对于偏寒的体质,内热的吃这个很容易上火。
同时,淤血体质的人在活血的同时可适当补血,加一些当归,既补血又活血,血虚可补血,血瘀可活血,女性特别容易在血瘀这方面发生问题,因为她细腻,容易不开心,那样就会伤到肝。所以逍遥丸女人多用,用于改善淤血这种体质,肝胃不和,肝脾不和这种。男性血热多一些。
要少吃一些收涩的东西,寒凉的东西,身体不要受寒,不要吃一些冰冻的东西,否则会加重你的体质偏颇,促发很多病。
俗话说“春捂秋冻“,淤血体质的人不适合秋冻,不要冻的太厉害,因为气血遇温则行,遇寒则凝。
2、生活起居方面:
情绪要开朗,注意培养兴趣爱好,如集邮登山运动等。如果钻牛角尖,就会使气机郁结,气停----水停-----就会形成痰湿,气停-----血停---就会形成淤血。其实现代人的生活中,电脑的影响也像空调一样,你不活动了,长期含腰驼背,心肺功能能不受影响吗?心肺功能一受影响,那身体的影响面就宽了。一个国家的君主和宰相老受憋屈,你这国家能好吗?长期IT业的人,二十多岁的小伙子净得那四五十岁的病,血脂高、脂肪肝等,所以你可以多去唱歌、跳舞、交朋友等这样一耗散,气也就散了,血也就行了。在增加运动,心肺功能也就被唤起了。
3、简易方药:
山楂、桃仁、黄芪、当归、田七、川穹、益母草。淤血体质的人要适当补点血,滋润滋润,要适当的养养阴,补补血,用一点阿胶,时不时地冲一些阿胶喝。当归、枸杞子、何首乌、田七煲鸡肉(活血);田七、红枣煲鸡肉(补血)。
中成药:桃红四物汤、血府逐瘀口服汤、生化汤、大黄蛰虫丸,服用这些药的时候建议咨询医生,这些药不像六味地黄丸、逍遥丸,香砂六君丸等这些药平和。
4、四季养生保健:淤血体质的人关键是春天。
春天肝气在唱主角,无比想尽一切办法让它舒展,舒展腰身,舒展侧体,披发缓行,头发松一些,衣服宽松一些,秋天不要秋冻,冬天要保暖。
5、经络穴位:
淤血体质的人保养用穴位,用经络,用针灸的方法特别合适。
活血穴位:曲池、合谷、血海、三阴交、太冲,背后的膈腧、肝俞,他们的作用有点类似于当归、益母草、田七。
有这样几个因素可以造成淤血。
第一,受伤导致的淤血。跌打损伤之后,受伤的地方青一块、紫一块的,这就是淤血。
第二,气滞导致的淤血。很多时候,气确实会消极怠工,比如我们生气了,气郁结在了那里,造成了气滞,血液流动性差了,也就导致了淤血。这种情况叫“气滞血淤”。其实,生气也是可以导致病理性改变的,这可不是小事儿啊。
第三,导致淤血的原因是虚损——因虚致淤。气虚无力推动血液运行,结果便造成了淤血。第四,导致淤血的原因,叫寒热致淤。大家都知道热胀冷缩这个道理,寒会导致肌体的收引,从而使血液流动缓慢,此时就容易产生淤血;热会烁灼血液,使得血液浓缩,血液的浓度一高,也容易造成淤血。
我们的身体,本来应该是气血调和、阴阳平衡的,但如果有了淤血,往往就会造成气血失调,这就好比一条河道阻塞了,上边形成了堰塞湖,水多得不得了;而下边却干旱得大地龟裂。要想解决这种情况,只有疏通河道,才能使干旱的大地得到滋润。
自古以来,医家都认为淤血导致的多是怪症,有的时候是寒证,有的时候是热证,其实,这都是气血失和、阴阳不调的结果,只要淤血一解除,气血调和了,所有的症状就会烟消云散。
那么,怎么祛除淤血呢? 其实方法非常简单,那就是活血化淤。
这里给大家讲个例子吧。
有位朋友的朋友,看了我的书后,辗转找到我,说他的妻子自从生完孩子,身体一直虚弱,所以一定要问问我,该怎么调补。没见他妻子之前,我也觉得这是个虚证,心里设想了很多种滋补的方法,就等见面后确定服用哪种了。当时,她生完孩子已经几个月了,我见到她的时候,乍一看,也觉得是个虚证——脸色不好、精神头儿也不足。我问,以前都是怎么调理的。他们告诉我,已经服用过很多补品了,什么冬虫夏草、人参都服用了不少。前面的医生给开的各种补品,他们也都认真地服用了。我接着问:“效果如何呢?有改善吗?” 他们苦笑着回答:“没有效果,还不如服药前呢。” 此时,她的症状是:虚弱、无力、自汗、浑身发热。 于是,我给她诊脉查舌。当我看到舌象的时候,大吃一惊,原来,在她舌体的侧面,有两块淤斑,颜色很深,但因为靠近舌根部,如果不仔细看,可能不会注意到。这就是淤血的指征。有时候,通过其他很多方法都找不出病因,但只要让我看到舌头,就总能找出一点线索来。
当时我就明白了,这是淤血造成的疾病。
我忙问她,是剖腹产还是自然产?她回答:剖腹产。我告诉她,可能这就是淤血产生的原因。
现在不知道为什么,剖腹产的人特别多,好像很少听说谁自然生产。要知道,剖腹产也有它的问题,因为它和自然的生产方式相违背。剖腹产出生的孩子,因为没有经过产道的挤压,呼吸系统就直接暴露在空气中,少了一个自然的锻炼环节,所以之后呼吸系统总是容易出现问题。稍微运动就呼呼地喘,非常容易出汗。有的时候,我看一个孩子的运动状态,立刻就能判断出他是不是剖腹产生产的。对产妇来说,剖腹产毕竟是手术,而且是针对生殖系统的手术,因此非常容易产生淤血。
这位女士就是如此,因为有淤血,她之前所有的补药都白吃了。这就好比是高速公路堵塞了,我们有多少救助物资,都会拥堵在那里,无法到达目的地,有的时候,救援物资堆积多了,反而会产生一些副面的影响。她所体现出的热证,其实是假象,只不过是气血不和导致的郁热。在她的身体中,会出现这里是热,那里是凉的状况,这就是阴阳失衡的结果。仔细问她,果然她虽然上半身热、出汗,却总是觉得腿凉,这也是为什么很多医生容易误认为她是寒证,从而误用一些温补的药。
调理其实很简单,只要祛除淤血就可以了。我给她开了一个活血化淤的食疗方子,就是熟地九克、当归六克、赤芍六克、川芎三克、桃仁六克、红花六克、益母草九克、羊肉二两(羊肉自备)。以上为一天的量,每天服用一次。这个方子,其实是中医里面一个非常普通的方子,叫桃红四物汤,我用的量非常小,同时加上了调血的益母草。
方子开完以后,我就走了。后来我才知道,这位朋友为了抓这个方子,走了两家药店,其中第一家看了方子以后,告诉他某某药没有,不给抓,其实我知道,这是因为方子量太少,药店觉得不赚钱,就不给抓了,后来他又去了别的药店才抓到。
结果,这位朋友告诉我,他妻子服药三天以后,就觉得汗出得少了,精神头儿也足了。一共服用了两个星期,原来的症状基本都消失了。他很感慨,原来吃冬虫夏草花了几千元,结果却越来越重,这次的药膳只花了十几元(没有算羊肉的价钱),却恢复了健康,真是不可思议啊。
其实,这里面的道理很简单啊,就像我们的高速公路堵塞了,只要把它疏通就可以了,后面的工作,我们的身体自己就能解决了。但如果我们不重视气血的通畅,总是让身体处于堵塞的状态,那么我们的自我修复系统,即使有天大的本事,也无法发挥作用啊。
多说一句,像这种产后留有淤血的情况,我见过很多,产妇会出现各种症状,有的甚至稀奇古怪。其实根本问题就是气血阴阳在局部得不到平衡,所以会出现怪证。但只要进行活血化淤调理,使气血调和,那就会产生立竿见影的效果。
生气是慢性病的最主要的根源之一
中国人把发怒说成“生气”,学了中医之后才晓得原来人一发怒,真的会在体内产生“气”,严格说来“生气”根本就是一个中医的名词。不单是人会生气,多数的动物都会生气,动物生气之后接下去就是打斗,因此,生气是打斗之前身体的准备动作。身体透过生气调整内分泌,使身体达到打斗时的最佳状态。
动物的生气有点像一个国家的备战一样,当一个国家面临战争威胁时,会立即进行备战,将大量的资源投入战争的准备中。一旦战争威胁消失,这些投入的资源多数成为废物。就像前苏联解体之后,必需花费很大力气销毁各种洲际飞弹和坦克一样。
动物的生气和国家的备战一样,身体将许多资源进行调整,让身体的配置进入战斗的预备状态,准备应付接下来的战斗。一旦状况消失,这些调整的资源就成了废物,必需排出体外。因此,生气就像国家的战争一样,会大量消耗资源,非常浪费身体的血气能量。
《黄帝内经·灵枢篇》中对疾病的原因有一段说明:“夫百病之所始生者,必起于燥湿寒暑风雨,阴阳喜怒,饮食起居”,我们的老祖宗很早就明白生气是最原始的疾病根源之一,不但浪费身体的血气能量,更是造成人体各种疾病的一个非常重要原因。
和多数的疾病一样,长期生气会在人的身上留下痕迹。从外表看长期火暴脾气,经常处于发怒状态的人,多数会造成秃顶。严重的还会使头顶的形状改变,头顶中线拱起形成尖顶的头形。生气的程度轻一点的,则会在额头两侧形成双尖的M字形的微秃,这种人脾气一定急躁。
从中医角度来分析,发脾气时,气会往上冲,直冲头顶,所以会造成头顶发热,久而久之就会形成秃顶。严重的暴怒,有时会造成肝内出血,更严重的还有可能会吐血,吐出来的是肝里的血,程度轻一点的,则出血留在肝内,一段时间就形成血瘤。这些听起来很可怕,可是却是真实的情形。
所谓的生气并不单指发出来的脾气,有些闷在心里的生气也会对人体造成伤害。生闷气会使得气在胸腹腔中形成中医所谓“横逆”的气滞。妇女的小叶增生和乳癌很可能都是生闷气的结果。
另外一种有气无处发的窝囊气,这种人外表修养很好,好象从来不发脾气,其实心里经常处于生气或着急的状态。这种人很容易形成横逆的气滞,造成十二指肠溃疡或胃溃疡,严重的会造成胃出血。这样的人,额头特别高,也就是额头上方呈半圆形的前秃,是最大的特征。
血气较差的人气会往下沉,形成腹部胀痛,经常以为是肠胃的问题,其实根本就是生气造成的。
从中医的五行理论,认为肝属木,脾属土,木克土。肝气太盛时会使脾脏也跟着旺起来,如果血气很旺盛的年轻人,这时会产生许多白血球,去处理肠胃的问题,很可能一些年轻白血病患者的真正病因根本就是来自生气。
生气会造成肝热,相反的肝热也会让人很容易生气。从中医的观点,怒伤肝,肝伤了更容易发怒,两者会互为因果而形成恶性循环。
当人体长期透支体力,使血气下降到阴虚火重的水平,由于这时的人体使用的能量是透支的“火”,肝必定比较热,肝火也比较旺,人就很容易生气。因此,调养血气,使血气上升超越阴虚的水平,也会使人的脾气变得比较平和。
暴怒还会造成肝热,继而使肺也跟着热起来,就会造成严重的失眠,我们曾经遇到一个五天五夜无法成眠的人,就是生气造成的。
在医院中身体虚弱的病人,有时候一生气就会造成生命的危险。例如,痰比较多的病人,一旦生气,会使痰上涌,造成严重的气喘,一不小心就窒息死了。
由于生气会使身体造成许多问题,因此,日常保养的第一件事就是要求“不生气”。所谓的不生气并不是把气闷住,而是修养身心,开阔心胸,或者寻求一种宗教信仰,使得面对人生不如意时,能有更宽广的心胸包容他人的过错,根本没有生气的念头。如果生活或工作的环境让人无法不生气,那只有转换环境一途。
生气是一个人内发的因素造成的,再好的医生也无法防止病人生气,因此这个问题只有病人自己修养才有机会克服。
医生只能在病人生气之后设法将生气造成的伤害减到最低。做法是按摩或用针灸肝经。最简单的方法,就是生了气后,立刻按摩脚背上的太冲穴(在足背第一、二跖趾关节后方凹陷中),可以让上升的肝气往下疏泄,这时这个穴位会很痛,必需反复按摩,直到这个穴位不再疼痛为止。
也可以在生气的当天找一个针灸医生,在太冲穴扎针,并留针三十分钟,隔两天再扎一次,直到这个穴位按起来不再痛,头顶也不在发热为止。
或者吃些可以疏泄肝气的食物,如陈皮、山药等,也很有帮助。最简单的消气办法则是用热水泡脚,水温控制在摄氏40-42度左右,泡的时间则因人而异,最好泡到肩背出汗(在室温摄氏25-28度),有的人需要半小时,血气低的人有时要泡两个小时。
如果由于生气而在肝里留下了血瘤,那就需要很长时间的保养,当血气能量很高时,身体才会开始处理这个问题。
我们的一些朋友明白了生气会有这么严重的后果,就再也不敢生气了。
生气的实质意义是“用别人的过错惩罚自己”是人类最愚笨的一种行为。因为生气造成死亡的人,中国人称之为“气”死的人,其实也是真正“笨”死的人。
以目前医学的诊断方法,很难定义病人的疾病是由于生气造成的,也许将来有一天,可以做到这一点,人们将会发现,生气很可能是人类最主要的死亡原因之一。
*****月经期间排淤血的药有哪些
病情分析:益母草膏。。药店有售或中医妇科。
红糖加姜片,红枣煮后饮用。
超市有售益母红糖,姜片红糖等小包装,方便携带和饮用。
这些都可以排淤血,还可以暖宫。经期尽量少接触凉水,不吃生冷食物。
全部症状:经期血黑
这种情况是气血瘀滞造成的月经不调,建议看中医检查辨证施治,服用血府逐瘀丸以及乌鸡白凤丸进行调理.
病情分析:在正常情况下,月经是鲜红色的,没有紫暗色血块,一旦发生有血块的月经,常伴有痛经。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。月经有血块的女性,中医认为多与血淤有关,常常有气滞血淤的表现,如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮经血暗红有血块,属“血瘀气滞”体质,可用川芎,丹参,红花等材料。若经血 少色淡,属于“血虚体虚”要用当归,黄芪,熟地,桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的“虚寒”体质,用桂枝,茴香,艾叶食用暖身。
月经颜色偏黑可能与炎症有关。其实,每个月都要来的月经血就是体内血管中所流动的血,应该是鲜红的。但由于经血混杂了脱落的子宫内膜碎片、子宫颈粘液和阴道上皮细胞,所以看上去颜色发暗,不像皮肤破损所流出的血那么鲜红,并且在月经血中还掺杂着一些小薄碎片。特别是有一部分人月经血比较少,在子宫阴道停留的时间一长,颜色就更加发暗。所以,在注意月经血颜色的同时,还要注意月经周期、月经持续的时间、月经量以及自己本人有没有不舒服的表现。
意见建议:建议到医院做一下简单的妇科B超检查是不能盲目用药的
你好,月经过多或持续时间过长.常见于子宫肌瘤,子宫内膜息肉,子宫内膜增殖症,子宫内膜异位症等;如果检查没有器质性病变的,要考虑功能性子宫出血,是指内外生殖器无明显器质性病变,而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血.是月经失调中最常见的一种.建议到医院检查明确病因后及时治疗,以便早日康复。
病情分析: 应该是气血不顺畅引起的血流不畅。可以用活血类药物来治疗的。
意见建议:可以服用益母草膏来治疗一下的。平时也要注意勤锻炼,还是多吃些动物肝脏和肾脏。保持心情舒畅。
经期前两天要保暖,特别是小肚子和腰。经期最好小肚子和腰部不要见到水,热水也不好,因为水分干时还是要带走热量的,平时尽量喝热水,没事喝点红枣桂圆汤,就是用红枣和桂圆慢火熬煮五分钟的汤,可以加一点冰糖,当作糖水来喝,但凡是都是要讲坚持,慢慢就会看到效果了
月经周期的意思是:上一次月经的第一天天数到下一次月经的第一天天数.也就是你上一次月经是4月19号,如果下一次月经是5月18号,那就是,周期天数是29天.
月经是28天一个周期,计算的方法是从来月经的那天起算第一天,然后向后数28天,第28天就是下一次月经的第一天。你还是拿排卵试纸来随时观察吧,在月经结束后一个星期之后,连续拿排卵试纸测试一周,选定一个合适的日子怀孕
病情分析:
您好,您这样的情况是明显的宫寒的症状。宫寒主要是肾虚、脾气虚、血瘀、内分泌因素等导致的,建议试试中成药艾附暖宫丸,这是效果比较好的常用药,另外,可以多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,调理期间饮食上注意要以清淡为主,不要吃凉性食物。
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