书法悬肘是坐着练还是站着练？

中国书法博大精深，源远流长，而书法在书写的时候，也会辅以很多的方法。

例如在握笔写字的时候，不光是有“三指执笔法”“五指执笔法”，还有悬肘悬腕。

悬肘顾名思义就是写字的时候把手臂悬起来，不让整个手臂接触桌面和纸张，一般来说，悬肘都是为了书写便利，特别是书写大字的时候，悬肘有助于自由挥运。是很多书法家经常采用的一种方式。

特别是在写榜书大字的时候，应该说必须采用悬肘的方法，这样才能满足书写的需要。

而悬腕顾名思义就是把手腕悬起来，有趣的是，写毛笔字的时候悬肘一定会悬腕，而悬腕的时候却不一定要悬肘。

但是，在写硬笔的时候就不存在这样一个问题了，写硬笔字的时候基本上手腕和肘都是平放在桌面上的，只是有时候站着弯腰书写的时候可能会“悬肘”，但是这毕竟不是真正的悬肘。

书法悬肘存在的意义一个是便于挥运，一个是锻炼手臂的稳定力。

那么，书法悬肘是坐着练习还是站着练习呢？我觉得针对这个问题要分情况而言。 据说古人写字是站着写的，因为在魏晋的时候人们写字不是在桌子上书写的，而是把纸挂在墙壁上书写，这样，书写者自然而然是站着书写了，也就自然是悬肘悬腕了。

而现代人写字一般都是坐着写，所以悬肘悬腕就分情况了。

一般来说，成年人写字应该是坐着写，因为成年人写字有一个身体的原因，站着练习太久身体会受不了，就像著名书法家田英章先生曾经说过，他要是长年累月站着书写，估计就会成为一个锣锅。这说明成年人书写一般都是坐着写。

对于小孩子来说，可以站着写，也就是站着练习悬肘，有时候小孩子身高不够，还不能够着桌面，所以只好站着写，而这无形中恰好锻炼了小孩子站着书写的能力，有了站着书写的能力之后，坐着书写的话，不管是悬肘悬腕都能挥洒自如了。 但是，这并不说成年人就一定得坐着写，小孩子就一定得站着写，这不过是针对特殊情况的办法而已。

我们经常看到一些成年人站着书写，因为他们常常写一写大篇幅的行草书，写这样的行草书的时候，坐着书写无论是悬肘悬腕都不能满足书写的需要。 而一些小孩子也可以坐着书写，并不是说小孩子就非要站着写。

所以，我觉得站着和坐着并没有严格的界限，只是各取其便罢了，一般来说，写行草书适合站着写，而写楷书则适合坐着写，我一直认为，采取站着和坐着的书写姿势要根据所写的字体来选择。

特别是在写榜书大字的时候，应该说必须采用悬肘的方法，这样才能满足书写的需要。

写“正书”一般采取坐姿，而写行草书则采取站姿。