饭后这4种症状不断出现，十有八九是血糖过高，谨防“并发症”！

1、饭后饥饿

一般来讲，人们在吃进食物之后，会有饱腹感的情况，要经过一段时间的消化后才会感到饥饿。但是糖尿病人则有所不同，他们即便是在吃完饭之后，也会很快感到饥饿。

这是因为糖尿病患者体内的糖类物质无法被消耗利用，因此容易在饭后不久就出现饥饿的情况，特别是经常喝粥的人，食物消化速度更快，血糖水平也易上升，建议及时检查血糖水平。

2、饭后腹泻

糖尿病患者出现腹泻最常见的原因是由于糖尿病自主神经病变。长期的高血糖，就易引起神经损伤，若损伤到胃肠道自主神经，则会引起腹泻。

所以，在治疗上需严格控制血糖，防止高血糖进一步损伤自主神经，同时予止泻、纠正水电解质紊乱治疗。

预防糖尿病，养成3个吃饭习惯，防止并发症！

一、吃饭速度放缓

不少糖友都有这个坏毛病，面对美食经常吃的过快，但是这样食物咀嚼不充分，葡萄糖也会迅速进入血液循环，而糖友因自身胰岛素缺陷，胰岛素分泌存在不及时、量少等问题，很难跟上食物消化的速度，这就会使得餐后血糖迅速升高。

二、饭后喝点茶水

中医认为，茶为万病之药，多喝有防治疾病之效。糖友平时多喝点养生茶饮，功效更佳。

自己动手做黄花苗干桑茶，取黄花苗、干桑二者搭配制成，热水冲泡即可。

三、忌掉烟酒

一旦患上糖尿病，烟酒就一定要减少摄入，因为吸烟有害身体健康，烟草中大量尼古丁，会刺激肾上腺素的分泌，使得血糖升高，并且还会诱发糖尿病并发症，如心脑血管疾病等等。

而且酒精的热量超高，饮用后也容易导致血糖的不稳定，如果是在喝酒前打胰岛素，也很容易造成低血糖，对疾病恢复不利。

建议糖尿病人一定要忌掉烟酒，以免增加自身负担。

晚餐过后，多数人会选择休息，不会运动，这样过多的能量堆积在身体中，又加速了肥胖的发生。所以，晚餐要八分饱，以免饥饿造成低血糖的出现。

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