日前有网络消息称,一名在马拉西亚艺术学院求学的男子命丧杠铃之下。据消息称,出事儿之前,他正在为一个健美比赛备赛,当时体重80kg,在没有人保护的状态下负重卧推108kg,等到被人发现的时候杠铃还压在颈部,已经没有了意识。事发可能因为疲惫导致注意力不集中,终致惨祸发生。
脑补一下,可能事件就是这样发生的↓
小编到网上一艘,类似这样这样的健身事故竟然如汗牛冲洞一般多:
如下,一名男子卧推120kg杠铃时发生意外,脖子被卡住。但好在被人及时现,他只被压了17秒,却险些送了命。
杠铃突然滑落,肌肉棒子也拿它米办法。
本想毁天灭地,却被群众看了戏!
办个会员100元,比人早走30年!
就算10块胸大肌也挡不住这样的冲击力。
根据杠铃片的数量,小伙儿在断腿前腿举器上,总负重超过了600公斤,这是一个足以碾碎人体所有骨头的重量,一个意外,好痛!
蚱蜢一般的身材,却举起了两个韩红,
刚想给自己打个CALL,意外发生了:
貌似折到了颈部,当场昏迷:
男子在大重量硬拉后大脑缺氧倒地,可画面看着让人心惊。
刚刚还是纯爷们,突然就摊成软妹子:
才知道,染了发,穿上nothing is possible,
再蹬上酷炫红丝袜,并不能提高战斗值:
重心不稳就像举高高,天真无鞋!
杠铃毕竟举得少,但使用跑步机跑步的人我一只手肯定数不下。这个粉衣女子跑累了正想歇会,突然从跑步机上跌倒,就这么轻轻一摔,却要了她的命。原来你是这样的跑步机!!!
毫无保护意识的跳箱,到头来为它折腰:
抓着哑铃后空翻,聪明的脑袋变板砖:
跑步机是个危险的存在,随时都可能让你成为网红:
健身之前,请先给大脑热热身:
再看两组可怕的健身房事故:
不光健身房,户外健身锻炼,如果不注意,悲剧也是分分秒秒的事:
2015年11月8日上午8时许,陕西洋县体育场,突然有人发现一男子躺在健身器械上一动不动。警方到了一看,已经死亡。男子58岁,经常在体育场边上去锻炼。
7月12日上午,浙江义乌一大叔在楼顶倒退着走健身,结果一不小心走过了头,从4楼摔了下去,人没救回来……
在健身越来越火的今天,你走走进了健身房,但你真的会健身吗?
1、在健身运动开始时,一定要先做一些较缓和、运动量较低的热身运动,使身体在进入剧烈运动前有一个准备,可以进行快走、慢跑、活动关节等。
2、一定要量力而行,严格控制运动时间,特别是上年纪的,运动过度会对膝关节等形成慢性损伤的,别傻不愣登地去做什么挑战,坚持最重要。
3、有心脏病等急性病的人,健身一定要适度适度再适度。
4、合理的饮食比健身更加重要。
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