24节气养生茶：雨水

二十四节气之雨水

“冬伤于寒，春必病温”，这是《黄帝内经》给我们的警示，是古人的经验总结。

“温”是以发烧为主的外感病，多数有传染性，包括瘟疫。

身体内寒热夹杂，遇上春天的风，就容易发病。

春天容易上火

今年更是如此

火一般发在头、面

有的人眼睛发红

有的人鼻子长痘

有的人牙龈肿痛

有的人一感冒

就会咽喉肿痛、扁桃腺肿大

有的人头晕

而且有头昏脑涨、很烦热的感觉

这些都是头、面部上火的症状

可以喝这道茶饮来提前防范

散热排浊茶

原料：竹茹3克，陈皮半个

加味：喜欢饮茶的人可以配白茶6克

有炎症：可配鱼腥草茶

做法：

1. 把竹茹、陈皮用水泡一下

2. 冷水下锅，煮开后再煮10分钟左右关火

3. 把汁滤出来，用它来冲泡白茶或鱼腥草茶

这杯茶适合内热重的人，可以散热排浊、清利头目。

如果已经得了“温”病，并且发高烧，可以把这道茶的原料（陈皮、竹茹）加上蚕沙来退烧，用量需要增加。

我家的退烧秘方

散热排浊茶还有化痰止咳的作用。如果您在冬天感冒发热之后留下一点咳嗽的尾巴，喝这道茶正合适。

如果每年夏天，喝姜枣茶会感觉上火的人，现在可以提前喝这道茶饮来清清内热。

各原料的功效

竹茹

中药竹茹

当人体内有热、有炎症、发烧时，我们的身体就像一个战场，烽火四起。

竹茹可以帮助我们扑灭身体内的“战火”。

竹茹有清热凉血的作用，而且主要清上焦的火——

清肺火，化痰；

清心火，凉血；

清肝火，除烦；

清胃火，止吐。

竹茹与陈皮相配可以散热排浊，与陈皮、蚕沙同配可以快速退烧。

竹茹是一味平和的中药，对于孕妇和小婴儿都是安全的。

陈皮

药中贤妻：陈皮

陈皮可以健脾、理气、化痰、消脂。与其他食材搭配时，还可以增强对方的食疗功效。

对于冬季没能调理好身体的人，能起到很好的补救作用。

（来源：《茶包小偏方 喝出大健康》陈允斌 著）

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