最近天气越来越热了，很多父母发现孩子睡觉时，满头大汗，这是怎么回事呢？
头为人体六条阳经汇聚的地方，阳气循经汇聚于头部蒸化津液外泄为汗，所以头部较其他部位容易出汗。
孩子生机旺盛，皮肤腠理疏松，所以在运动，甚至吃奶吃饭时，都比我们成人更易出汗，特别是头部，俗称“蒸笼头”。
孩子入睡后，人体的阳气由表入里，内热蒸盛，迫津外泄为汗，所以孩子入睡后，汗会增多，头部和背部这两个阳经经过的地方，特别容易出汗。
一般在入睡后一个小时左右，汗会慢慢减少，这个是属于正常的生理现象，我们护理关键是，换个汗巾和枕头，避免着凉。
但是有些孩子头部出汗，就像洗了一次头，全部都湿透了，这种情况是内热太重了，导致出汗量过度。
夏天，这种情况下我们要适度给孩子清热，特别是要吃一些清热生津的食材，比如丝瓜、黄瓜、空心菜、豆腐、冬瓜、绿豆汤等等。
有些孩子头部不怎么出汗，甚至不出汗，但是脑袋、耳朵都发热了，孩子燥热不安，这种情况也是体内有热，这个时候，热如果没有随汗而泻出，就特别容易发烧，此时我们可以给孩子刮痧下大椎穴来解表泻热。
孩子头部出汗多，除了受夏季的气候影响外，很多孩子脾胃被湿热或积食困住了，因为中焦被堵，上焦的热就很难下来，孩子的头部就容易出汗、燥热，甚至容易扁桃体发炎、口腔溃疡。
孩子如果被积食困住，舌苔特别厚腻，许多父母会第一时间发现，但是被湿热困住了，不容易发现，因为此时孩子的舌苔有可能不厚，甚至比较薄，但是比较水滑或腻。
积食症状：
晨起有口气、食欲变差，大便变臭、舌苔变厚、手心手背温差大、肚子胀、食欲变差、便秘、睡觉翻来覆去、爱趴睡、饭后腹痛腹胀、嘴唇突然变的很红、脸蛋突然变红等。
消食清热茶饮：
原料：焦山楂、焦麦芽、焦神曲各6克、蒲公英1~3克
做法：将所有原料放入砂锅中，大火烧开小火煮20分钟左右。
功效：
消食清热。焦三仙可以消食，蒲公英帮忙清内热，入肝胃二经，特别清胃火和中焦湿滞。以上份量是针对6岁及以上的孩子，3岁的孩子，焦三仙一般用3克。
湿气症状
舌苔腻或水滑、嘴巴黏黏的、大便粘、汗水特别黏、容易昏沉沉、皮肤容易长各种红疹子、睡觉突然出现打呼噜（腺样体肥大除外）、很口喝但是不想喝水。
夏天孩子一旦有湿气，很容易与暑热夹杂在一起，形成湿热，日常食材中薏米仁、荷叶、茯苓、马齿苋、冬瓜、玉米须都可以很好清湿热。
比如很多父母总希望孩子多吃进补，这个时候用马齿苋炒蛋，即可清湿热，又可补一些营养。
夏天的荷叶，出淤泥而不染，它不仅能够去湿热，还具有“升清阳，降浊气”的才华，能把脾胃从湿热的困境中解救出来。
陈皮荷叶茶：
原料：陈皮3~6克，荷叶3克
做法：将陈皮、荷叶加入沸水之中闷泡，待温度适宜后即可食用。
功效：
清热祛湿，化痰理气，这杯茶饮适合寒热夹杂的小朋友喝。如果纯粹湿热的孩子，单纯用荷叶泡茶，加一点冰糖调味，就可以。也可以做一碗清爽的荷叶粥喝。
阴虚火旺的孩子，夏天也是流汗多，具体看这篇文章《阴虚火旺的孩子，夏天如何养？》。
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