我们可以把木桶比作人体，把水比作生命，我们可以看到，人的生命是由多种因素共同构成的，如果某个重要脏器发生了病变，我们可以针对性的治疗，补齐短板，那么不会影响生命健康。 但是如果人老了，就相当于这个老化的木桶，每一块质量都不是很好了，但是如果他们木板与木板之间是紧密联系、互相支撑，虽然身体衰老，但是生命依然旺盛，但是如果在这个木桶上有一根链接所有重要环节的绳子松了，可能在很短的时间内，就会危及生命，到底这个到底这跟生命之绳是什么？
图：口腔衰弱
专家强调：一旦发生口腔衰弱，维系老年人寿命的生命之绳就会逐渐松掉，继而发生营养不良，肌少症，最后引发全身的衰弱危及生命 ，专家强调，口腔衰弱是可逆的，那松掉的生命之绳用什么方法能重新绑紧呢？
警惕口腔衰弱危害老人的三大方式：
1、咬不动。老人会因为嚼不动而吃得少或干脆不吃，导致碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素等营养摄入不足。
2、吞咽难。上了年纪，喝水容易呛到，吃东西容易噎着，说明可能存在吞咽障碍。到了老年阶段，人体消化系统分泌消化液的能力会下降，例如口腔分泌的唾液减少，偏干的食物通过咽腔时就会因润滑程度不够，造成吞咽困难。
3、消化差；口腔唾液、胃酸分泌减少，会影响食物的初步研磨、消化；小肠消化液分泌减少、蠕动变慢，营养吸收能力也会下降。
口腔衰弱-营养不良-肌少症-躯体功能下降。
颈部锻炼吞咽功能：手顶额头稍微给力，低头看肚脐。
老人呛咳，可以低头进食。绕口令可以锻炼协调性。
摄入充足碳水，补充优质蛋白或者全营养素。
北京协和医院老年医学科：微信公众号，"老年苑"，有47个老年健康锻炼视频。
专家出诊信息：
康琳：北京协和医院老年医学科副主任：周一周二周四上午普通门诊、周三上午衰弱肌少症门诊、周二下午特需门诊、周四下午国际医疗门诊
https://item.btime.com/26udtqlr47sma2o7e8ckgaamt4a
20220917养生堂视频和笔记:康琳,口腔衰弱,肌少症,营养不良
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