干燥
您观察过自己的舌头吗?有没有出现过白苔、裂纹?如果同时您又有口干、眼干、皮肤干,喝多少水感觉不解渴,尤其是夜间干燥难忍,可能您的干燥就源于一种“虚”。专家结合近40年临床经验,带您透过舌象看健康。
专家的一位患者就是这样,一说话就口发黏,两句话就要喝一口水,出门一定要带一个保温杯,随时随地喝水但却不解渴,也不能吃馒头等发干的食物,舌苔干裂,他以为自己得了糖尿病或者肾病,到医院一查各项指标都很正常。
陶主任告诉我们,叔叔除了口干,还表现为眼干、皮肤干、鼻腔干、气管干等,这种病西医叫干燥综合征,但从中医来看,他干的背后其实是一种虚——气阴两虚。
渴但是喝水却不能缓解,甚至越喝越渴
夜间口干明显
中老年多见
伴随其他症状,比如腰膝酸软,易疲劳
陶主任有一个习惯,会给看诊的每一个患者照一张舌象照片,从医近四十年,陶主任手机了上千张有这种干燥特点的舌象,究其规律又梳理出以下两种特殊的舌象,这两种舌象预示着您有气阴两虚了!
舌苔乃胃气上蒸形成,若胃气不足,无法气化津液,水分就无法被人体吸收,表现在舌头上就是舌苔有白苔、有裂纹。
只有脾运化有力,才能把水烧开滋润五脏。而脾虚痰湿就像一块橡皮泥堵住壶嘴,烧开的水无法正常流出,最终结果就是湿邪困身、乏力、关节疼,甚至舌苔厚腻、出现齿痕。
症状:口眼干燥、疲劳、乏力、头昏、易困、四肢沉重、大便质粘不成形
舌象:舌体干、或有裂纹、舌体胖大、舌苔厚腻。
痰湿爱上火,推荐一碗粥
苏梗是紫苏草的茎,行气作用强,用它就能将堵住壶嘴的痰湿黏腻化开,保证人体气机通畅,利于水液的输布;茯苓健脾化湿,偏温和不刺激;粳米温中和胃还能益气,三者久服也不会有什么副作用。
化湿润燥方
【组成】茯苓15g、苏梗10g、粳米80g
【做法】将苏梗水煎取汁,加茯苓、粳米煮粥服食。
症状:干燥、疲劳较前期加重、食欲不佳、关节疼痛
舌象:舌体干、裂纹、舌苔剥脱
一杯茶,解决口干舌燥
桑葚滋肝肾阴,百合润肺阴,麦芽健脾行气,三味药食两用的食材搭配,能够补而不滞,让阴液顺利被运化起来,养阴滋润全身,解决口干舌燥。
养阴茶
【组成】桑葚15g、百合10g(药用百合更具安神效果)、生麦芽10g
【用法】用开水冲泡后,闷泡一会儿即可代茶饮。
【提醒】哺乳期女性不适合饮用
如果您出现烦躁潮热、口渴难耐,甚至喝水也不管用,有可能您身体中的脾湿已经进一步夹杂燥热,就像水壶里没有水却一刻不停地干烧,长此以往会对脏器造成损伤。
症状:口眼鼻咽喉及全身干燥、牙齿变脆、脱落变黑、烦躁、潮热、失眠
舌象:舌体瘦、有裂纹、舌色红绛、无苔
夜间口渴——燥漱饮
连翘清热散火、解毒散结,可缓解咽喉肿痛;淡竹叶清心散火去热,特别适合夜间口渴严重、舌体干、有裂纹、嗓子干冒火的人,睡前用它含漱一下可以减轻症状。
燥漱饮
【组成】淡竹叶9克、连翘10g
【用法】用保温壶闷泡10-15分钟,用于睡前含漱20-30秒吐出,可减轻口干、改善睡眠。
【提醒】脾胃虚弱、容易腹泻,可以漱口,但不建议口服。
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