“老寒腿”呈年轻化趋势，这几类人尤其要注意了

“膝盖疼了，要变天了！”

这句颇为熟悉的话

以前都是从爷爷奶奶的口中听到

而现在

却更多会从自己或朋友口里说出

“老寒腿”不知从何时开始

已经渗透到了年轻人身上

得了“老寒腿”，简直比天气预报还准

那么，什么是“老寒腿”呢？

老寒腿的学名

”

俗称的“老寒腿”，医学上叫膝关节骨性关节炎，与关节的退行性病变关系密切。关节及周围韧带松弛失稳，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增加，引起关节肿胀、疼痛等。有时骨关节面下骨质疏松，或有小的囊性变化，这种变化可使软骨深层营养中断，而使骨关节炎发生或加重。其曾经主要是中老年人群易患，现在有不少年轻人也深受其扰。

哪些人更容易患老寒腿

”

1.肥胖人群

肥胖使得膝关节负荷增加，关节软骨压力增加，更容易出现膝关节软骨损伤。

2.更年期女性

更年期女性，骨强度和关节软骨营养减少，关节软骨易出现磨损和退变，增加了关节炎的发病率。

3.膝关节受过伤的人群

受伤时膝关节软骨也可能受损，特别是有膝关节骨折的患者，在骨折的同时，关节软骨大多也受到不同程度的损伤。

4.特殊职业的人群

比如重体力劳动者、模特、运动员，或者平时运动过度、运动不当的人。

5.经常穿高跟鞋的人

穿高跟鞋走路，膝盖老是弯着，对关节的损伤特别大。尤其是腿部肌肉力量弱的女性，经常穿高跟鞋很容易诱发老寒腿。

不穿秋裤会得“老寒腿”吗

”

老寒腿并不是被冻出来的！导致“老寒腿”的原因有很多，其中比较常见的是老年性的骨关节炎，再有就是类风湿关节炎。还有一些导致腿部的血管病变，比如动脉硬化，也可能会导致两腿遇冷酸痛不适。

受寒和老寒腿之间虽然没有直接关系，但是寒冷会加重老寒腿的症状。南昌市第一医院骨科专家夏剑建议：冬天要加强腿部保暖，觉得冷的时候穿秋裤是个很好的选择，也可以佩戴护膝保暖。

合理运动 给膝关节“减负”

”

大家平时可以做一些膝关节的保护性运动，包括平路慢走、快走，还有游泳、蹬车。如果有条件的话，可以进行水中行走。这些都是对膝关节比较好的运动。对于已经有“老寒腿”的患者而言，不建议在秋冬过早进行锻炼。

对于膝骨关节炎的患者，应当尽量避免爬山、爬楼等类似运动。爬山、爬楼等类似动作会对膝关节产生较大的压力，会加速关节磨损。

阶梯化治疗

”

对于膝关节炎的治疗一般采用阶梯治疗的方式，根据膝关节病变的不同程度，选择不同的治疗方案。老年人的退行性膝关节炎可以分为轻、中、重不同的程度。

• 早期：建议以功能锻炼、活动方式的改变为主要治疗手段，配合短期、间断的药物治疗来缓解症状，改善病情。
• 中期：早期的一些治疗手段不能缓解症状了，这个时侯就需要更积极的治疗方式，在服药的基础上配合注射治疗，甚至部分患者需要关节镜治疗。
• 中晚期：关节镜治疗也不能取得满意的疗效，就可能需要正式的手术介入了。
• 晚期：病变累及整个膝关节，出现骨质增生、关节间隙磨损、内外侧及前方等都有损伤，就可能需要采用膝关节表面置换术，就是我们平时所说的膝关节置换术。

本文指导专家

夏剑

主任医师、硕士研究生导师

骨科副主任、北院管理委员会主任

专业特长：

股骨头坏死、四肢骨肿瘤、关节运动损伤、血友病骨关节炎的诊治，初次髋、膝、肩、肘、踝等人工关节置换及翻修、微创髋、膝关节置换及快速康复技术、微创保膝和保髋治疗、四肢关节诊断与治疗。

门诊时间：每周二上午专家门诊（门诊北楼二楼）

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来源：南昌市第一医院