兔年养生的开始不在除夕夜.要提前两天.癸卯兔年（2023） 根据《黄帝内经》和历代医家对癸卯的论述.我把它称为“伏火之年”今年养生，要小心翼翼，少“作”少折腾，让身体休养生息，培元固本。

农历年有十二生肖，到了自己属相的这一年，称为“本命年”。

民俗认为，“本命年”，需要诸事小心。

其实民俗里面，都有古人经验的总结，只是一代代口口相传，背后的道理就讲不清楚了。

像本命年，它与一个人出生年份的地支有关系。

每隔十二年，遇到相同的地支，根据《黄帝内经》，五运六气在某些方面会出现规律性地重复。

也就是本命年的气候、物候、人的身体状况，有一些方面会与人出生那一年相似。

古代医家认为，出生年份的五运六气对一个人的身体有影响。

这也就意味着，到了本命年，人的身体也可能受到相似的影响。

如果出生时的影响中有不利因素，造成身体有薄弱环节，那么到了本命年，遇到同样的不利因素，就可能引发问题。

比如，农历壬寅虎年（2022），在年初我讲过这是一个“风木之年”，易有“风病”，风病有外感（伤风感冒/新冠），也有内伤（肝风内动，可能引发心脑血管问题）。人年纪越大，心脑血管越硬化，再加上风病的特点是发病急，所以这一年，高龄老人生病后容易有危急状况。

英国女王伊丽莎白，生肖属虎，生于丙寅虎年，逝于壬寅虎年本命年

新的一年，是癸卯兔年（2023）。这又是一个什么样的年份呢？

根据《黄帝内经》和历代医家对癸卯的论述，我把它称为：“伏火之年”。

可能是身体大小毛病不断的一年。今年养生，要小心翼翼，少“作”少折腾，让身体休养生息，培元固本。

这里就要注意：虎年五运六气结束，兔年五运六气开始，这个更替的日子，并不是在除夕，而是在今年的大寒日（2023年1月20日）。

按照顺时养生的规律，“岁运”更替，身体会受到大环境和大气候变化的影响。

所以虽然22日才是兔年的初一。但是我们要提前两天，1月20日之前，我们按虎年五运六气来养生，1月20日开始，要按兔年五运六气来养生。

从养生角度来说，虎年本命年的人，到大寒日就可以松口气。兔年本命年的人，从大寒日开始，就要更加小心照顾自己了。

民俗讲究的红袜子、红绳金手链、红腰带等物，讲究的话也可以从1月20日就开始戴起来了，祈愿这一年身体健康、平安顺利。