春天，是养肝的季节，也是养胆的季节，胆是六腑之一，也是奇恒之腑，胆在影响着我们的消化系统，也在影响着我们的情志。
胆里面藏着胆汁，人体把胆汁排入小肠里，参与食物的消化、吸收，所以胆如果工作不得力，那么我们消化能力就会大大降低。
肝和胆就是一对并肩作战的兄弟，如果我们情绪不好，肝的疏泄出现问题，那么肝的精气就没办法化生足够胆汁，藏在胆囊里，就会发现容易没有胃口、消化不良、腹胀、腹泻等问题。
简单来说，想要消化能力好，心情好特别重要！孩子也是如此，快乐的饮食氛围最为关键。
在情志上，胆主决断，胆的决断能力取决于胆气的强弱。
胆气强者勇敢果断，胆气弱者一直思前想后，想了很多方案，还是犹豫不决，不敢决断。
春天，养好我们胆气，关键就是让胆经畅通，胆气不被压制、束缚，才能够踏着春气，升发出来，养我们的消化系统，也养我们的情志。
每天，我们可以忙里偷闲，安静休息五分钟，拿起小手锤，捶打下身体下肢两侧的胆经，看下面的经络图。
胆经▼
胆经还是比较好敲打的，不论站着还是坐着，用拳头就可以轻松敲打，一般从“环跳穴”开始，顺着经络往下捶，捶到小腿上的“悬钟穴”就可以。
我们在敲打的时候，要在【光明穴】及其周围多重点捶一捶，因为现在大人和学生都面临着用眼过度的问题，日常做好护眼保健，才不会导致问题不断累积，出现眼睛问题，
这个穴位善治眼疾，能让人重见光明，故名光明，胆经气血至此后变为纯阳之气，是能够接受天地阳气能量滋养的穴位，特别是春夏阳气正足时，激活这个穴位，让身体大口大口吸收阳气。
简单来说，光明穴，不仅仅是保护视力的穴位，可以明目，也是养阳气的穴位。
《席弘赋》这样讲：“精明治眼未效时，合谷、光明安可缺。”，日常养护眼睛，光明穴怎么能缺少呢？
光明穴位置▼
光明穴的位置：
光明穴位于小腿外侧,在外踝尖上5寸，腓骨前缘！
很多人无法坚持疏通经络，就是因为太费劲了，就不想动，需要借助一个好工具帮助自己。
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如果想要轻松一些，就可以用山苍子小手锤，我自己用了各种按摩捶，对于这个小手锤情有独钟，长期放在电脑旁，休息时就简单捶打下。
因为简单轻松，另外其捶打力道比较舒适，有渗透力，有些真人捶打的舒适感，所以就会情不自禁去捶打。
春天，愿我们身心轻盈！
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