夏季,恐湿气入体
笔者下面就给大家介绍位于小腿处的一个神奇"祛湿穴"——承山穴。
承山穴——承起“人体小山”
承山穴的古义就是承起一座山。
山,就是我们的身体,人站着的时候,小腿肚子会紧张,承山穴的位置是筋、骨、肉的集结之处,是最直接的受力点。
承山之意
膀胱经上的祛湿要穴
·为何说承山穴是足太阳膀胱经上的祛湿要穴之一呢?
膀胱经主人体一身之阳气,承山穴是人体阳气最盛的经脉的枢纽,所以,它能通过振奋太阳膀胱经的阳气,排出人体湿气。
通经活络,改善肌肉抽筋
除了祛湿,此穴还具有通经活络、柔筋缓痉等功效。对于治疗小腿抽筋有特效。
我们临床上有些患者常常在睡眠中小腿肌肉突然抽动,扭转急痛,必须忍痛用力伸足,此为小腿抽筋常见现象,中医也叫“转筋”。多由于气血不足,寒湿侵袭或局部肌肉过劳所致。
那此时,通过用拇指按压或按揉此穴,便可以起到放松肌肉、缓解疼痛的效果。
如何取穴?
承山穴位于小腿后面正中,伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌两肌腹与肌腱交角,腓肠肌两肌腹下出现尖角凹陷处。
如何按摩?
以大拇指或点穴棒点按承山穴十分钟,揉按时开始要轻轻地揉按,以感觉到酸胀微痛为宜,慢慢的可以加重手法,在能保障效果的情况下,应该尽量把疼痛减到最小。
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