20140609万家灯火视频和笔记:张晔讲杂粮米的功效,高粱双红饼
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本页提供2014年6月9日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是张晔。主题是《好好吃饭-巧吃杂粮米》。主要介绍糯米的功效，小米的功效，高粱米的功效，小米最佳吃法，高粱双红饼的制作方法等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
张晔：解放军309医院原营养科主任医师。
小米中的米油称之为百姓的参汤。
小米是介乎于粗粮和细粮之间的米。
糯米最突出的功效是补血。
圆糯米、长糯米补血功效一样。
高粱米最突出的功效就是助消化。
黑米最突出的功效就是补肾。
薏米最突出的功效就是养颜。
小米最佳吃法：一定要熬出小米油。
黑米、糙米的最佳吃法：煮粥。
糯米的最佳吃法：做成酒酿。
高粱双红饼的制作方法
20140609万家灯火视频和笔记:张晔讲杂粮米的功效,高粱双红饼
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