20140718健康之路视频和笔记:陈延讲纳呆,纳差,湿热伤脾,寒湿困脾
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寒湿困脾湿热伤脾健康之路本页提供2014年7月18日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈延。主题是《酷暑时节巧开胃(上)》。主要介绍中医认为什么是湿，冬瓜荷叶水，哪种食物祛湿效果更好，山楂冬瓜条的制作方法，早上吃姜效果最好，暖胃药包的制作方法，老年人脾虚的特点，香砂六君子丸等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
陈延：广东省中医院教授。
中医称没胃口是纳呆。
夏天没胃口是身体哪里出了问题？体内有火？情绪急躁？湿气过重？
正确答案是：夏天没胃口是身体湿气过重。湿是中医的概念。湿和水有关系，但是湿和水不是一回事。湿分为：湿、水、饮、痰。一般认为，湿聚为水，水停成饮，饮凝成痰。
夏天除了湿还有热，湿和热在一起了就会伤脾。闷热的感觉就是湿热伤脾。
湿热伤脾的特点：没胃口、困重。
如何判断体内有湿热：舌苔厚腻、面色发黄、发暗、油腻、不爱喝东西。
哪种食物祛湿效果更好？冬瓜？西瓜？黄瓜？
正确答案是：冬瓜祛湿效果更好。中药认为冬瓜可以利水祛湿，冬瓜荷叶水能消肿减肥。西瓜又叫天然白虎汤，有清热的作用，夏季过食西瓜容易损伤伤脾胃。
何嘉博士现场演示山楂冬瓜条的制作方法：锅中放上3份水，下入1倍山楂、2倍冰糖、冬瓜条、一点盐煮制30分钟左右即可。
湿为阴邪，过食寒凉会导致寒湿困脾。也会影响脾胃功能，因此夏天吃了凉东西会没有胃口，生姜有祛除寒湿的作用。
什么时候吃姜效果最好？中午？早上？晚上？
正确答案是：早上吃姜效果最好。中医有上床萝卜下床姜的说法。姜有温化水湿、醒脾的作用。姜肉是偏温、姜皮是偏凉的，生姜带皮吃可以预防上火。
何嘉博士现场演示暖胃药包的制作方法：干姜、花椒、桂皮下锅炒香，等稍微有点烫手时关火，将干姜、花椒、桂皮用布包装好，随时随地均可使用。
老年人没胃口的原因很多，常见原因是身体虚弱。老年人脾虚的特点：纳差、便溏、舌淡。
老年人没胃口适宜用哪种药？香砂六君子丸？归脾丸？附子理中丸？
正确答案是：老年人没胃口适宜用香砂六君子丸。附子理中丸偏温，老年人夏天吃了容易上火；归脾丸心脾两补。
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