20150326养生堂视频和笔记:朱跃兰,如何控制自己的情绪,疏肝解郁
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疏肝解郁养生堂朱跃兰如何控制自己的情绪养生堂疏肝解郁养生堂视频本页提供2015年3月26日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是朱跃兰。主题是《小心春天的风和湿-2》。主要介绍摩少腹法，哪些情绪和肝有关，疏肝解郁小茶饮等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
朱跃兰：北京中医药大学东方医院风湿病科主任。
现场挑战主持人悦悦心理极限，悦悦究竟为什么会发怒？而悦悦的发火居然得到了专家的认可，说她的发火竟然符合中医养生的原理。难道以前所说的“怒伤肝”是错误的吗？北京中医药大学东方医院风湿病科主任朱跃兰做客《养生堂》，为您主讲《小心春天的风和湿—2》。
除了急躁、易怒情绪外，还有哪些情绪和肝有关呢？持续性的情志变化，很有可能是疾病的征兆。“肝属木”，春季肝气生发，正是养肝护肝的黄金时期。专家带来了一个自己就能制作的特殊茶饮，可以疏肝解郁，适用于肝气郁结所致的急躁、易怒、头晕头痛、月经不调等症。
图：负面情绪
小怒有益于健康，但如何控制不让小怒发展成大怒，却不容易做到。专家带来了七大“撒气穴”，居然就能起到“小怒”的效果。这七大撒气穴分为头部、胸肩部以及下肢三个区域。
记住穴位，对于大家来说，可能还是有些负担。专家带来了更加简单的“摩少腹法”。记住手法的要诀，每个人很简单就能学会：“摩少腹法”是由清代医生方开发明的，它以转摩腹部为特点，通过按摩和拉伸两胁，疏泄滞留在两胁的浊气，同时增加肝血流量，可使气血充盈，充实五脏。
郁金清肝茶
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