数九天易感冒 喝碗“神仙粥”抵御风寒

 冬至过后，天气转冷，感冒的人数骤增，很多人像个药罐子般天天吃药，恨不得立即摆脱感冒的困扰。其实，从中医的观点来看，冬天感冒多为风寒感冒，乃风寒之邪侵于体内，肺气失宣造成的。要想积极对抗风寒感冒，不妨从冬至这天开始，给自己和家人熬点“神仙粥”来吃。

“神仙粥”这款食疗对因风寒感冒引起的头疼发热、怕冷、浑身酸痛、鼻塞流涕都有很好的效果，日常预防保健也可。其做法很简单，取生姜三片，连须葱白五段，糯米50克，食醋15毫升。把糯米淘洗干净后与生姜一块放入锅中熬煮，煮开之后放葱白，等粥快熟的时候，放入米醋，再熬一两分钟即可。需要注意的是，这款粥不能等到凉了再吃，要趁热服下，吃完后最好躺在床上盖好被子静卧，以免再感风寒，直至身体有汗发出。